腸胃的功能，就是將我們每天攝入的食物進行消化，並且吸收其中的營養，以及將那些食物殘渣排除出去，在體內的器官當中，腸胃非常容易老化，因此要重視對腸胃的保護。如果不注重健康的飲食習慣的話，比如說飲食不規律，或者喜歡重口味、過於油膩的食物等等，都會加快腸胃的老化。在現實生活中我們發現有一部分朋友，腸胃功能很差，有一些食物食用以後，就會肚子不舒服，腸胃難受，甚至吃了以後，馬上就拉肚子。這說明他們的體內可能已經有疾病在影響了。如果您也是經常吃了飯後就拉肚子，那一定不要大意，有可能是身體出毛病了。在此提醒大家的是，有三種食物是不能多吃的。

一、飯後拉肚子原因之一：結腸功能紊亂。

這種情況在醫學上也稱為腸胃神經官能症，屬於一組腸胃綜合症。不過它不屬於器質性病理的改變，只是我們的腸胃在運動以及分泌機能方面出現了失調的現象。根據研究表明，它主要是與精神、飲食以及周邊的環境、腸道動力學方面的因素有關。對於這種情況，只要平時多注意良好的飲食習慣，對身體進行調理是可以恢復健康的。當然，一般這種情況對身體影響不大，不過時間長了有可能會引起身體的條件反射，當它變成了一種習慣以後，不利於身體對於營養的吸收，所以大家還是要學會調理好自己的身體。

二、飯後拉肚子原因之二：腸胃功能虛弱。

這樣也會導致吃了飯就馬上拉肚子，通常這些人的範圍是大病剛好或者是平常身體比較虛弱的朋友，這類朋友一定要非常注重飲食，儘量不要吃那些太過油膩以及生冷的食物，當然，經常暴食暴飲的行為也是不允許的，否則就會加重腸胃的負擔，就會出現消化不良或者拉肚子的情況。需要提醒大家的是，這些腸胃功能虛弱的朋友，最好不要食用大補的食物，否則容易加重腸胃的負擔，加上他們原本的腸胃吸收能力有限，即便是吃了大補的食物，也是很難吸收的。建議這類朋友平時的飲食以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，這樣通過一段時間，就能將自己的腸胃調理好。

三、飯後拉肚子原因之三：腸胃炎。

這種情況一般是由微生物感染而引起的，當然，也有可能是化學毒物或者其他的藥品引起的。如果是患上了腸胃炎，人體是非常難受的，不僅出現腹瀉，而且也伴著噁心、嘔吐以及腹部疼痛的情況。目前臨床病例看來，可能不會引起嚴重後果，但對於他們的生活是受到影響的。建議這類人平時要注重飲食上的衛生，不要食用沒有煮熟透的食物，不要喝被汙染的水，包括使用的餐具也要小心，要注意衛生清潔。對於這種情況，如果確認是腸胃炎，那就要到醫院就診，聽從醫囑，服用藥物，身體才會康復。

不過，除了要注意良好的飲食習慣以外，還要注意以下提及的三種食物儘量少吃，有可能是拉肚子的禍根：

一、變質的食物。如果不小心食用了，那非常容易拉肚子，因為它含有各種微生物以及黴菌等等，容易感染我們的腸胃。建議大家不要吃那些過期的食物，如果發現食物有了異味不要吃了，看到發黴的食物，直接扔掉是最好的方式。

二、沒熟透的食物。當食物沒有煮熟透，那非常難於消化，或者原本食材當中的細菌沒有被殺死，會增加腸胃的負擔，甚至會引起食材當中的寄生蟲進入體內，給我們的健康帶來更大的安全隱患。

三、辛辣的食物。它會對我們的腸胃造成刺激，很多人的腸胃功能發生紊亂，就是因它而起，經常吃這種食物，會引起胃病。建議大家的飲食要清淡些。