每個人都希望多活一些時間，現在生活條件好了，什麼都不缺，多活些時間還能看看世界，陪陪家人，但是一般到了五十歲以後，血壓血脂血糖什麼得都會高，如果不會高得話，那代表身體是非常好的，如果還能在七十歲以前沒得過什麼大病，那麼長壽是非常有希望得了。

一個人在五十歲以後能做這些事情得話，基本能長壽。

1、大小便非常正常，小便沒有著急或者是次數多，大便不會有便祕情況或者是拉肚子得情況。

2、睡眠比較好，可以在需要睡覺得時間可以入睡，睡眠品質保持在七個小時左右，白天得話沒有想睡覺或者這是迷迷糊糊得感覺。

3、聽力沒有模模糊糊聽不清楚的情況，表達事情也非常有條理性。

4、還有一個好的記憶力和注意力

5、運動過後不會非常的乏累，可以每天都堅持半小時到一小時得運動，會感受到運動得快樂，不會有胸悶或者是喘不上氣來得現象。

6、身體倍棒吃嘛嘛香，每個人都夢寐以求得，很多上了年紀的人，吃東西后消化得很慢，所以食慾不是非常得好，但是那些身體相對來說比較好的，會有比較好得食慾，也不會胃不舒服等狀況。

最重要得就是一個保持年輕得心態，心態很重要，要每天保持一個放鬆開心得狀態，身體才會更好！