冬季寒冷 ，對高血壓患者來說是一道“坎”！

因為寒冷反覆的天氣，容易刺激血管收縮，引起血壓波動。

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查發現，冬季平均收縮壓/舒張壓比夏季高12mmHg/6mmHg，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg。

冬季血壓為什麼會出現波動？

我們人體的血管也是會“熱脹冷縮”，所以冬季容易引發血壓升高。這主要體現在以下兩個方面：

一方面，體表血管冷縮而變小，當血液要流過血管時，便會受到阻力，這時心臟就必須增加力量，才能使血液順利通過，而壓力一增加，血壓也就隨之升高了。

另一方面，血液中的腎上腺素濃度升高，會使心率加快、心排血量增加，導致血壓升高。有證據表明，氣溫每降低1℃，收縮壓升高約1.3毫米汞柱，舒張壓升高約0.6毫米汞柱。

因此，對於高血壓患者而言，需要隨時關注血壓情況，一旦發生升高的跡象，比如超過180/110mmHg，就要注意趕緊就醫。

冬季高血壓患者用藥指南

1、調整劑量

對於一些在秋冬季血壓升高的患者，夏季同樣的劑量就不適合冬季了，需要適當增加降壓藥的劑量，但是增加劑量不能一步到位，需要在醫生的指導下逐漸增加劑量，起到穩步控壓的作用。

2、聯合用藥

聯合用藥可以避免單藥治療時出現的劑量過大情況，減少身體出現耐受，藥效降低的發生概率；具體應該聯合哪種藥物，患者應諮詢醫生，在醫生的指導下選擇正確的藥物組合。

3、換藥治療

一般在服用降壓藥的時候，如果出現血壓控制不理想，病情發生變化，出現副作用等的情況下，是可以在醫生的指導下換藥的。

4、選擇長效降壓藥

降壓藥是有長效與短效之分，一般長效的每天服用一次即可，短效的需要服用2次以上。清晨是高血壓患者容易出現急性腦血管疾病發作的時刻。

如果清晨的時候出現血壓很高的情況，也可以在醫生的指導下加服短效降壓藥，及時控制血壓。

冬季血壓容易波動，高血壓的患者更應該關注自己的血壓情況，定期監測。

冬季高血壓患者日常生活建議

1、要注意大便不宜久蹲用力，以免顱內壓增高導致腦溢血，應適當應用通便的食物或藥物。

2、要儘量減少不必要的外出。血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。實在要外出要注意穿戴防寒保暖衣物，防止寒冷刺激，比如戴好冬帽、圍巾手套，穿寬大保暖的鞋子，避免迎風走路等。避免使用太熱、太冷的水洗澡。

3、要注意堅持科學的生活方式，生活規律，勞逸結合，避免過度的疲勞。

4、要注意控制情緒，避免精神刺激、緊張，尤其不能過度生氣或過度興奮。

5、冬季一般可以早睡晚起，保證充足良好的睡眠。睡覺之前可用熱水泡泡腳等。