冬天又來了，每天裹得嚴嚴實實的身體倍兒暖和的，可是！腳冷，腳還是冷，腳一直冷 ！每天感覺腳好像不是自己的，太難了！都說百病從寒起，寒從腳底生，這個冬天要想不冷，得趕緊加點陽氣！

首先，要多穿衣服！這是最直接最有用的方式了，如果可是一味追求風度不要溫度，受了寒那去寒比抽絲還拖，人可能整天整天打不起精神，吃不好睡不夠的。要注意的是穿衣服也不能只顧一半，很多人都是上面穿很多，下面只穿條薄褲子，這樣子腳很容易受到寒氣的襲擊，陽氣也就跑了。

其次，要多吃熱量高的食物，比如牛肉、羊肉還有烏雞，大冬天來碗羊肉湯，溫暖不是說說而已。腳寒的人冬天更要多吃紅肉，這樣身體才能由內而外的暖起來。

再者，冬天可以多泡泡熱水腳，腳是冬天最容易冰冰涼涼的部位了，腳上有很多與身體各個地方相互連線的神經，泡熱水腳，腳上的寒氣被驅逐了，陽氣也到位了，血液迴圈也更快了，新陳代謝也跟上了。

最後，還可以多吃補氣血的食物，比如薑湯，能快速趕走寒冷，還能增加身體的陽氣。