隨著大家健康意識的提高，高血脂的危害已經深入人心。那麼，血脂是什麼？它真的一無是處麼？

血脂是指血液中的脂質成分，主要包括甘油三酯、膽固醇和類脂（如磷脂）。遵循著“存在即合理”的原則，他們的存在不僅合理，還有不可或缺的作用。比如：甘油三酯是合成細胞膜、某些激素和維生素D的原料，轉化為膽汁酸，可以幫助消化脂肪；甘油三酯被組織、器官利用，產生能量，維持生理功能，囤積於皮下，具有保溫功能；而磷脂組成了細胞的基本骨架，維持細胞功能。

但是，當體內的脂質成分過多時，就會導致一系列問題，比如胰腺炎、動脈脈粥樣硬化等。

血管彈性減低、管腔變細，甚至閉塞；

如果斑塊不穩定，發生破裂，引發急性心腦血管疾病。

過多的血脂是如何發揮破壞作用的？

脂質成分在血液中不能溶解；與蛋白質結合，可順暢地在血管流動，運送到身體各個部位，被稱為脂蛋白。 依據脂蛋白的大小、成分、密度不同，分為：極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。不同脂蛋白的功能不同。

脂蛋白

其中，低密度脂蛋白將膽固醇運送到血管裡，促使動脈粥樣硬化的發生發展；而高密度脂蛋白就像是血管的環衛工人，將膽固醇運送回肝臟，具有血管的保護作用。我們常說的高血脂是說低密度脂蛋白膽固醇這種“壞”的膽固醇水平升高。

我們應該如何發現血脂升高？

血脂升高是緩慢過程，早期常無任何症狀。因此，常規體檢，能夠及時發現血脂異常。最新血脂控制指南建議：20~40 歲成年人，至少每5年測量1 次血脂；40 歲以上男性和絕經期後女性，每年檢測血脂；動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應每3~6 個月測定1 次血脂。其中，動脈粥樣硬化性心血管疾病包括冠心病、腦卒中等；高危人群包括高血壓、高血糖患者，以及吸菸、肥胖者。

如何避免高血脂找上門？

血液迴圈中的血脂主要有兩個來源：一方面是從食物中攝取的，而大部分主要是由肝臟合成的。

造成血脂升高的因素主要包括高脂飲食、超重和肥胖、缺乏運動、吸菸、年齡以及遺傳因素。除了年齡和遺傳因素，其他因素我們可以進行生活方式的改善，改善這些因素對於血脂的影響，包括健康飲食、控制體重、科學運動、戒菸。

有些患者熟知飲食對於血脂的影響，在低脂飲食不能有效控制血脂時仍然拒絕服藥，這是不可取的！由於體內血脂大部分來源於肝臟合成，對於飲食控制之後血脂仍不達標的患者，調脂藥物不僅能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），還能適當升高高密度脂蛋白（好的膽固醇）。當然，包括“健康飲食”在內的生活方式干預是我們血脂控制的基石。