酉時。又名日入、日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。酉時是指17～19時，這個時候是腎經當令。

這裡的腎不是單純所說的腎臟，其涵蓋腎臟、輸尿管等泌尿系統和生殖系統，是人體生命的根本，關係到其他臟腑，所以非常重要。如果一個人的腎氣虧損，就會表現為腰膝痠軟，易生疾病、易衰老。腎的生理功能與自然界冬季的陰陽變化相通應。

酉時是在晚上，正是工作完畢需要休息的時候，因此不應該過度勞累。此時人應待在屋內，不妄作勞，不觸霧露，避免擾動體內之陽氣。

晚餐應早吃、少吃，在做晚餐的時候可以選擇黑棗、黑木耳、香菇、南瓜、土豆、萵苣、蘿蔔等對腎有好處的食物，護腎養胃。還可以選擇做紫菜湯、海帶湯之類的

另外，多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

在酉時用熱水去洗腳，有降火、活血、除溼的功效。晚上漱口。愛八方男神，關注男性健康，成就幸福生活。