氣血對於一個女人來說，可是非常好的天賜化妝品，沒有氣血就會顯得面容憔悴，看上去精神不振。那麼，對於女性來說，早餐吃點啥才最補血，還能讓氣色變得更好呢？

第一、南瓜餅、南瓜粥，清代名醫說：“南瓜為補血之妙品。”。其含有的維生素、鐵和磷對維護機體的生理功能有重要作用，另外其中還含有一種“鈷”的成分，食用後有養血作用。

第二、紅棗糕，紅棗中含有的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

第三、煮雞蛋、茶葉蛋，每100克雞蛋黃含鐵7毫克，而且營養元素豐富，女性每天可吃1-2個雞蛋，不能吃多了

第四、豆漿、豆腐腦、豆腐花、豆腐乳，每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，因此豆製品是不錯的補鐵來源。

其實其他養血的食物還有很多，但是我們這邊養血的早餐只有這些了，也希望可以幫助到大家，愛八方女神，關注女性健康，享受幸福生活。