大雪紛初至，雪落知寒意~

今日大雪來到，天氣也愈加寒冷，你在的城市下雪了嗎？

同時12月份已經過去七天了，馬上就要過年啦！

12月是一年的結束，中醫認為，12月已到了進補的大好時節。說到進補，很多人都理解為要吃營養價值高的貴重補品。其實進補是有講究的，要“因人、因時、因地”進補，才能真正達到養生的目的。具體地說，就是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養方法，以達到強身健體的目的，同時在進行體育鍛煉時，要做好前期準備工作。

Tips1：

十二月天氣寒冷，許多準媽媽喜愛吃火鍋。冬天吃火鍋要適當，攝入過多，孕婦或可致胎兒畸形。因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦如果吃了沒有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形蟲病毒後，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。

Tips2：熱水泡腳，溫度以熱而不燙最好，泡15~30分鐘；泡腳的同時搓後腰、搓熱手掌，在後腰上下搓摩3~5分鐘；【腰為腎之門府】，搓腰可以疏通經絡，行氣活血、溫腎壯腰、排出體內的寒溼；而腎經起於足底，泡腳可以寒氣侵襲，日久對改善腰部怕冷、腰痠背痛等症狀很有幫助~

健康一位媽媽，幸福兩個家庭。

您的健康是我們最大的心願。