腰疼胸滿——足厥陰肝經為你來疏解

肝臟是人體主血的器官，《黃帝內經》稱之為“將軍之官”。它一方面主人體氣血，一方面又調理人的情志。當人發怒生氣、抑鬱不樂時，肝就會產生不同的症狀，人要麼面紅耳赤，要麼面黃萎靡。這都是肝臟血液過沖或者肝不能養血所導致的。而足厥陰肝經作為肝臟之血的循行路線，所涉及的問題可將肝所能引發的病症都囊括。

足厥陰肝經起於大腳趾指甲下方的大敦穴，沿著腳內側向上，從內踝處一直過小腿、大腿入陰部環繞生殖器，然後從小腹部向上，於胃下兩側繞行，最終通過咽喉、鼻子、眼睛、前額，於頭頂處結束。因為肝經絡於膽，與肺、胃、腎、腦都有聯絡，所以腰痛、胸悶、腹痛、疝氣、抑鬱等症都能有效治療。

女性肝經不通的情況往往很多見，經常會有月經不調的女性病人來我這裡調理身體；其實多是肝氣鬱結而導致的肝血虧虛或者血瘀。曾經有一位32歲的女病人，月經總不正常而且有血塊，平時還老腰疼。她問我：“醫生，腰疼是不是婦科病引起的呢？可我做了檢查，沒什麼問題，又做了腰椎的CT，也沒發現病變，這是怎麼回事呢？”我一邊安慰她一邊和她聊天，然後我就發現，她脾氣火暴，她多次說道：“為此我氣得喘不過氣來，胸口堵了好幾天。”這就讓我想到胸悶者必定是肝經瘀堵，而且經量過多又有氣鬱的嫌疑。

所以，我對病人腿部的肝經穴位進行按壓，果然，她的肝經多處有結節，而且大腿內側的肉都是粒狀的，一按就疼不可觸。這是明顯的肝氣亂動之象。一個人生氣多了，發脾氣多了，肝臟對血液的約束就會失去控制，因此，肝經瘀堵，月經不調，不是量多就是量少。我讓病人回去按摩大敦穴，每天2次，每次3~5分鐘，然後再沿腿內側向上一直按摩到大腿根部，特別是對那些小肉粒，要逐步進行揉動，充分地將它們揉開。病人這樣調理了半年的時間，她不但腰痛不犯了，而且經量也正常了。

其實，病人之所以會腰痛就是因為經氣不利。月經不能正常行經，會讓胸脅脹滿、小腹疼痛，然後抵於腰部，出現痛不可抑的病症。治療月經不調在某種程度上就是治療腰痛的問題。因此，看待病症時，不能將病單獨地分出來，它們之間都有著內在的聯絡；而肝經尤是如此。

就算沒有腰疼、月經不調的問題，經常生氣、經常胸悶也不是好現象。遇到這樣的問題，我們就可以自己通過調理肝經來進行疏解。除了單個穴位的按摩，還能採取理氣瀉熱法來調理肝血。具體做法就是：平坐於椅子上，將一隻腳抬起放在自己的大腿上，然後用大拇指沿著腳的大趾和第二趾的中間向上推，力度可相對加大，如果有痠疼點，就要停下來揉開它。這樣一直推到中封穴，也就是腳部的骨縫間。用不了多久，經常有鬱結之氣、胸悶難平的人便感覺心平氣和了。

經常發脾氣的人，除了給自己通肝經之外，還要學會為自己滅火。那就是在腳上尋找太沖穴，它在大腳趾與二腳趾骨縫連線的地方。每天對著這個穴位進行按揉，可以平肝瀉火，鎮靜去煩。如果能長久地堅持下去，你就會發現，你不但不愛生氣了，而且身體的生理週期也更有規律了。

只不過，初揉肝經的人，可能會不能忍受疼痛，特別在揉開大腿內側肉粒的過程中，往往會有很多人看到自己的大腿變得青一塊紫一塊時，就產生了放棄的念頭。但任何一個穴位都是如此，有病症它才會有反應。如果你怕疼不揉，就要一直胸悶不快了。如果實在怕疼，不妨就用手掌來拍打，從輕到重，慢慢加力。只有持之以恆，你才能看到肝經通暢帶來的改變。