大雪剛過，標誌著仲冬時節正式開始，所謂大雪進補，來年打虎，大雪時節是一年中的重要養生時刻，但此時天氣寒冷，也是危機四伏的時刻，尤其是對於冠心病患者。

每年這個時候，都是科室最為擁擠的時候，冠心病患者呈倍數增加，不得不說，這和寒冷關係很大。

冠心病心絞痛的一大誘因之一就是寒邪外襲，寒屬於六氣之一，是自然界的一種氣候變化，在正常情況下並不致病。當寒涼太過，或非其時而有其氣(如春天應溫反寒)時，在人體正氣不足，抵抗力弱的情況下，寒就成為一種致病因素了。冠心病胸痺心痛的外因中，以寒邪最為常見。

寒性凝結阻滯，又能收引，因而寒邪侵犯人體即可傷及陽氣使氣血阻滯不通，又能收引血脈，因而影響了血脈的正常執行，血脈痺阻而發生胸痺心痛。如《素問·舉痛論》所說：“寒氣入經而稽遲，泣而不行，客於脈外則血少，客於脈中則氣不通，故卒然而痛。”又指出：寒氣客於脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛。”《諸病源候論》認為：“心痛者，風冷邪氣乘於心也。”《千金方》:“寒氣卒客於五髒六腑，則卒發心痛胸痺。”進一步闡述了心痛胸痺病的寒邪致病作用。

同時，也有醫家論述了因正虛而感寒發生冠心病胸痺心痛的發病理論。如《濟生方》日：“體虛之人，寒氣客之，氣結在胸，鬱而不散，故為胸痺。”《聖濟總錄日：“卒心痛者，本於臟腑虛弱，寒氣卒然客之。”這些都說明了寒涼可導致血管痙攣，從而誘發冠心病。這個事實也被現代科學所證實。

實驗研究表明，寒涼刺激可使甲皺微迴圈中毛細血管管徑變窄，血流減慢，表現出血瘀的徵候。另外，流行病學調查也發現，中國華北氣候寒冷地區心肌梗死病例的收治率較華南氣候相對溫暖地區約高3~4倍，從季節而言，本病發病率有冬春兩季為高的特點，這些均證實，寒冷時心絞痛和心機梗死的重要誘因。

因此，在這天寒地凍的大雪時節，養生首先強調禦寒，但禦寒並非做好保暖就萬事大吉，還需要注意養陰。

很多人出門都會穿上保暖褲、羽絨服、棉服等，往往容易忽略脖子和雙腳，有些年輕人甚至為了好看露出腳踝，這樣是不對的。冬天脖子容易僵硬，這就是風寒的表現，冷空氣很容易通過頸部將寒邪帶進身體，也容易“寒從腳下起”，因此穿高領衣服，戴圍巾，穿長襪和厚底鞋抵禦寒冷很有必要。

另外，中醫強調“春夏養陽，秋冬養陰”，因此在保暖禦寒的同時最好注意固護身體的陰津，以防上火。最直接有效的方法就是多攝入水分。

每天保證充足的飲水量，最好不少於2000毫升，也不要因為冬天寒冷就不吃水果，可以適當吃些滋陰的食物，如藕片、雪菜、梨等。

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