今天，太陽黃經達255度，迎來大雪節氣，也標誌著仲冬時節正式開始了。

大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，故名大雪。

那麼問題來了：天氣愈來愈冷，小夥伴們是用冷水刷牙還是熱水呢？它們對我們的牙齒有什麼影響？到底怎樣才是對牙齒最好的？

冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

熱水刷牙

牙齒如長時間受到驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

牙醫表示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。

35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫的35－36.5度為宜。

冬天刷牙注意事項

寒冬有秋褲為你保暖，牙齒也需要你的關愛吶~呵護牙齒，從一杯溫水做起！

內容科普僅作臨床參考,不做醫學證明*