不知不覺中，秋天已經悄悄過去，當我看到佝僂老伯賣起了烤紅薯，拂面的風漸漸刺骨，連撥出的熱氣都變的固化流連於這美好的世界，我就知道，二十一世紀一十年代的最後一個冬天，到來了。

冬是寒冷而乾燥的季節，卻也是溫補和養生的好時候，那麼，我們將如何進行秋冬的日常保健呢？

聽媽媽說過，朝喝鹽水晚蜂蜜，就是指白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋冬養生的飲食良方，同時還可以安神除燥，一舉三得。

老人們常談富人吃補藥，窮人泡泡腳。講的是很久以前，富人與窮人面對疾病時天差地別的應對辦法，但也從側面說明了，泡腳對於改善身體狀態確實有著重要的作用。多數人泡腳只用些許熱水，然而，加些佐物的效果會更加的明顯。在此我推薦大家用中藥，可以疏通經絡，活血散淤，如果不懂搭配，也可以買網上的草藥包。

然而，泡腳是需要長期堅持才能有明顯效果的，那麼，我們該如何應對當下的嚴寒呢？圍巾手套帽子暖寶寶，毛衣毛褲棉襪熱水袋，一個都不能少！

在這漫漫寒冬裡，我想穿著厚厚的棉服，裹著絨絨的圍巾，左手烤山藥，右手保溫杯，同好友走在平坦的青石路上，就這樣，流淌過時光！

撰稿:尚恩策劃部楊紫瓊

圖片:尚恩攝影部陸曉雯、劉靜、徐佳佳、張彤、胡瑩荻、鄒心然、董玥、陳彥如

後期:尚恩編輯部戴妤芸