冠心病不但危害嚴重，而且它的發病範圍正在擴大，有一些較為年輕的人也可能會患上冠心病。雖然有多種治療方法，但是冠心病所帶來的危害是不容小視的。不良的生活習慣是導致冠心病的一個主要因素，而生活習慣是可改變因素。

日常生活中如何預防冠心病？

1、身心愉快

身心愉快在很多病的預防中都起到很重要的作用，同樣預防冠心病忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。

2、起居有常

起居有常算是最基本的預防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

3、控制飲食

飲食清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，也是常見的預防冠心病的方法。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡。

4、體育鍛煉

運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等都是常見的預防冠心病的方法。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

5、勞逸結合

避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後運動是不好的行為，所以飽餐後儘量不運動，對預防冠心病是十分重要。

6、戒菸少酒

吸菸是造成心肌梗塞、中風的重要因素，預防冠心病應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

當然還有一些不可改變的因素，比如高發群體中的冠心病家族史，又或者是年齡的區別，以及性別等方面。建議是一定時期定期身體檢查，及時地採取控制措施，或者可以起到預防病情發生的作用，比如有冠心病家族史的人群，應該在40歲開始，就做定期的身體檢查，採取預防措施。

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