最近氣溫明顯下降，溫差變化大往往是心血管疾病誘發因素之一，發生心臟病、中風機率相對高，建議習慣外出運動的人，最好在2個時段出門較理想，尤其是曾經發生過心臟病的人，更需要定期複查、按時用藥，才能平安好過冬。

低溫易誘發心臟病二大原因

對於患心血管疾病的長者來說，秋冬因受到冷空氣刺激，容易使血管突然收縮，造成血液流通受阻，使重要臟器缺血缺氧。

或因寒冷而顫抖，身體消耗能量以產生熱能，增加心臟負擔，進而誘發心血管疾病，可能出現胸悶胸痛、頭暈、氣喘、冒冷汗等症狀，相當危險。

83歲張奶奶有三高，一年前因心肌梗塞險些鬧出人命，治療康復後卻沒有定期複診，日前又因早上起床出現胸悶、冒冷汗症狀，子女發現後趕緊送急診，通過心肺復甦和插管勉強維持生命跡象，讓家屬及醫生都很遺憾。

積極預防心臟病

門診中經常可見如同張奶奶一樣的患者，第一時間對疾病的反應相當恐懼，對談當中，隱約察覺其就醫態度消極、逃避、隨意等，返家後通常也無定期複診或治療疾病，長期下來更使症狀加重，導致疾病發作時治療過程繁瑣，且預後不佳，造成本身與家人數倍的負擔。

這2個時段運動最好

建議長者天冷時應做好保暖工作，避免讓血管暴露於冷空氣中，患心血管疾病的患者，應調整為早上八、九點太陽升起後，或是傍晚日落前，溫度暖和的時候運動，而運動強度應選擇強度較低，身體能負荷的方式，並按時複診，才能永保健康。

此外更要按時且正確遵照醫囑服用藥物，如有頭痛、眩暈、噁心、嘔吐、心跳速率變慢或快等副作用，就要立刻告知醫生，依個人狀況配合調整劑量，服藥後也避免立即運動，千萬不可自行停藥。