肝臟，對人體來說一直是至關重要的存在。

中醫認為：肝為將軍之官，肝氣虛，則代表著人體衰老的開始。

同時，肝臟又被稱為人體的"化工廠"，源源不斷的進行解毒、排毒、代謝等多項工作。

肝不好的人，早起時身體會有"2多、2痛"，一個不佔才好

"2多"

1、眼屎多

中醫講："肝開竅於目"，肝臟健康情況可以通過眼睛反應出來。

當肝火旺盛時，會造成目赤腫痛、眼乾癢、眼屎多等症狀。

如果在沒有熬夜、休息足夠的情況下，出現這類症狀一定要注意肝臟健康。

2、出血多

肝功能受損時，肝臟產生凝血因子的功能會下降，從而使得凝血機制發生障礙，早起刷牙時，就容易出現牙齦出血的現象。

偶爾幾次不用擔心，但如果經常牙齦出血，甚至吃食物也出血，那麼就要小心了，臨床上不少慢性肝炎病人就出現牙齦出血這種情況。

"2痛"

1、肝區疼痛

肝區是肝臟的對映區，位於人體腹部右上方。

肝臟本身並沒有痛感神經，受損後不會像胃部一樣及時發出求救訊號。

但是肝臟外有一層肝包膜，遍佈感染神經而有彈性，一旦肝臟出現炎症，導致肝臟腫脹、充血，這樣肝包膜就會被撐開，引發脹痛和鈍痛。

2、肩膀疼痛

肝臟一旦出現腫瘤，會壓迫到附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經，而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，引發右肩疼痛。

特別是早起時，肩膀疼痛、僵硬，最好及時檢查。

生活中3個習慣是肝病的"幫凶"，趁早改掉

習慣1、久坐不動

經常坐著不運動，就會讓人體的關節、筋脈慢慢失去柔韌性。

長期以往，就會使身體的氣血迴圈不暢，尤其是下肢很容易出現凝滯，導致生殖系統供血不足。

而肝經是唯一一條圍繞生殖器官的經脈，肝經不通，自然會導致肝排毒不暢，因此而傷肝。

習慣2、吸菸、喝酒

香菸中含有的尼古丁進入我們的身體，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，增加肝臟負擔，增加肝病出現的機率。

而過量的飲酒，會導致酒精進入體內無法被完全代謝，酒精的中間代謝產物——乙醛，就會使肝細胞出現反覆的變性、壞死，引起肝臟硬化。

習慣3、經常熬夜

經常熬夜，就相當於讓肝臟"加班"。

長期熬夜，會使全身血液無法正常回歸於肝臟，不能完成解毒，淨化血液的工作。

長期如此，會使肝臟血流相對不足，使肝臟細胞得不到營養的滋潤，促使肝功能下降，體內藏毒加深。

預防肝病，堅持做好3件事，幫助肝臟排毒，養肝護肝

1、以茶代酒

喝酒傷肝，喝茶養肝，平時少喝酒，可在兩餐之間，多喝些養肝茶。

念露菊歸肝經，具有清肝毒、降肝火的作用。現代研究發現，念露菊還有預防酒精性肝損傷的作用，可降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶，從而有更好的養肝作用。

2、適當的運動

運動可促進血液迴圈，利於體內垃圾排出，減少肝臟排毒負擔、肝臟內脂肪堆積，預防和改善脂肪肝。

適量運動，還能增強心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，利於血糖、血脂的控制。

建議：每週運動3-5次，每次不超過30分鐘，以不感到疲勞為宜。

3、少生氣

人在生氣時，會產生兒茶酚胺這種毒性物質，損害肝臟的健康，甚至是毒害全身。

而且經常生氣還會導致肝氣鬱結、肝火旺盛，加速肝臟衰老。

平時要注意保持情緒穩定，減少不良情緒對肝臟的傷害。

空閒時不妨閉目養神，特別是飯後閉目20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，起到護肝消食的作用。

健康小科普

肝功能檢查專案通常包括：肝臟的蛋白質代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質代謝功能、肝臟排洩和解毒功能的檢測。

進行檢查前要注意：

①檢查前不能進食，不能喝水，必須保持空腹，空腹時間一般為8～12個小時。

②檢查前一晚不可飲酒，不能吃辛辣食物，不能吃油膩食物，必須以清淡為主。