衰老是每個人的必經之路，一個人不管他多有錢、地位多高，也不能抵抗歲月的侵蝕，走向衰老。特別是男性朋友，身體在衰老的過程中會向我們發出明確的訊號。對於身體給我們的衰老訊號，切不可忽視，要懂的接受身體的訊號，並通過合理的調養來延緩機體的衰老。那麼，男性機體衰老有哪些訊號呢？

一、面板的改變

年輕男性的面板光滑細膩有彈性，膚色紅潤，而進入衰老期的男性，面板狀態會變差，最常見的表現就是面部面板出現皺紋，有的人還特別深，再有就是出現色斑，也就是老年斑，而且這個時候的毛孔會變得比之前粗大，頭髮和體毛會逐漸的花白，最後全部變白。這些都是身體衰老在面板上常見的表現。

二、效能力降低

隨著年齡的增大，很多男性朋友都會發現自己的效能力慢慢的降低，這因為隨著機體的衰老，各系統器官的功能也開始減退，特別是內分泌系統分泌的雄性激素減少，就會導致性慾減退、效能力下降。如果這個現象出現在你的身上，意味著開始進入衰老階段了，這時候應該通過積極的鍛鍊、食補等方式來延緩衰老，保持健康。

三、運動能力減弱

年齡增大後，肌肉、骨骼、心臟的能力都下降，進行運動的時候表現為肌力減低，以前能進行的高強度動作現在做不到或者做起來很吃力；關節靈活性降低或者活動幅度過大時間過長的時候會疼痛；運動耐力減退，運動堅持不了多久就會氣喘吁吁、胸悶、乏力，這都是心臟功能下降的表現，也在男性衰老過程中最常見的訊號。

四、消化速度減慢

男性身體衰老，胃腸的功能也減退了，表現為食慾降低、消化時間延長，容易出現消化不良、胃口不好，飯量減少等情況。如果出現這種情況，也說明男性的身體在慢慢的衰老，一定要多運動，延緩衰老，保持健康。

五、毛髮變白

男性身體開始步入衰老期，激素分泌減少，此時毛髮會有一些變化。表現為頭髮、眉毛、鬍子甚至體毛都逐漸變白，這是因為毛囊功能下降，身體沒有足夠的營養物質提供給毛髮，嚴重的時候甚至會伴有毛髮脫落。

六、步速變慢

據了解，男人身體正在衰老的時候，常有的跡象就是走路速度變得比以前緩慢了，平時走路速度快不會感覺到勞累，進入衰退期後步速變慢，能運動的距離也縮短了。而在衰老過程中，男性稍微加快步伐會感覺到氣喘明顯，而且腿部的關節和骨骼有時還會出疼痛的感覺，這也是身體衰老過程中常見的訊號。關節的疼痛是由於關節的退行性變的結果。

衰老是必然的過程，我們無法改變，但可以通過適當的鍛鍊和保養來推遲它的到來，延緩它的程序，希望每個人都有健康的身體、快樂的生活。