脾胃是有「感情」的，很多人都有過這樣的經歷：一緊張焦慮就胃疼或腹瀉，生氣後胃疼，經常生氣口臭不去；悲傷憂慮的時候會消化不良；壓力大的時候根本吃不下飯。

所以說，不要以為只有寒涼、飢飽不調是脾胃的硬傷，情緒才是最容易被我們忽視的一把暗箭，你越控制不好，對脾胃傷害就越大。

李冬恆論脾胃與情緒的關係尤為獨到，他在《脾胃論》中說：

夫飲食失節，寒溫不適，脾胃乃傷。因喜、怒、憂、恐，損耗元氣，資助心火。火與元氣兩不立，火勝則乘脾土位，此所以病也。

現代醫學臨床也認為，胃腸道是最能表達情緒的器官，消化系統疾病患者七成有情緒問題，因為人的憤怒和緊張情緒會促進胃液的大量分泌，胃酸過多會造成胃黏膜的破壞；人在恐懼悲傷抑鬱或憂慮時胃部的血流量會明顯減少，從而抑制胃酸的分泌，造成消化不良。

所以要想養好脾胃，必調心情；不調心情，其他健脾養胃的小妙招都顯得蒼白無力。

現代人最大的情緒問題

躁怒時想殺人，抑鬱時想自殺

這樣的人真不少，尤其是在一二線城市，不是他們矯情，是工作、家庭、社會環境壓得他們喘不過氣來，在人前堅強偽裝，獨處時又自我壓抑，稍微有點不順心的事情，就容易兩級嚴重分化，要麼暴怒如雷，一發不可收拾，要麼陷入極度抑鬱，自我否定，覺得活著沒意思。

這種狀態對肝的傷害是極大的，因為怒則傷肝，鬱則氣滯，無論是躁怒還是抑鬱，都會導致肝的氣機不暢。而肝膽的功能會直接影響著脾胃的功能，正常情況下，肝氣、脾氣是上升的，膽氣、胃氣是下降的，當肝氣不順，橫逆在中焦，就會克犯脾胃，導致脾氣不升出現腹脹洩瀉；胃氣不降，出現打嗝、嘔吐、胃痛等。

寶寶不開心、突然好憂桑

工作太多，無從下手；有些人，明明很想跟他好好相處，但總是衝突不斷；老闆說你好好想想你的問題；男票不懂事；生活無趣、空虛寂寞冷……分分鐘跌到人生低谷 ，總之，寶寶不開心，突然好憂桑。

憂愁日久不解，耗傷臟腑之氣，故見神疲乏力，食慾不振。過度悲哀，則使氣消，故見面色慘淡，時時吁嘆飲泣，精神萎靡不振。

這種焦慮的小情緒，看似無關緊要，但卻對氣血消耗最大。她們心裡裝的事太多，藏在心裡不排解出去，都是在耗散心的氣血，因為心主管我們的思維活動，當心的氣血不足時，又會影響到脾的運化，出現食慾不好、腹脹、身體乏力等「心脾兩虛」的症狀。

負能量的「瘟疫」，誰都想躲

有這樣一種人，也許個人能力很強，但總是在抱怨、指責、憤怒、委屈中度過，你做什麼都不對，隨時準備跟你開撕，對自己和別人的錯誤零容忍，讓周圍的人倍感壓力，跟他相處完全感受不到輕鬆愉悅。

這種人滿身的負能量，不僅給別人帶來壓抑的感覺，其實自己也承受著巨大的壓力。對一切要求過於苛刻、過於完美，讓自己陷入一個永遠出不來的漩渦，身心很容易處於疲憊狀態，而且負能量不受人待見，又會反過來引起自己心情抑鬱、情緒低落，甚至抑鬱症。

肝主情志，肝的氣機變化會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。心情抑鬱時，肝氣肯定是不舒暢的，進而影響脾胃的氣機，所以會出現食慾不好、消化不良、腹脹、打嗝、嘆氣等脾胃問題。、

用腦過度、思慮過多

這是現代人普遍存在的問題。你有沒有發現，當我們休假的時候，我們的身體狀況就會好很多，面板紅潤、有光澤，吃得香、睡得好，因為休假的時候我們身心放鬆，不用想那些煩人、棘手、費腦子的事情。

我有一個朋友他有個特別奇怪的現象，他在北京特別容易拉肚子，像西瓜、冰啤酒這樣寒涼的東西根本不敢吃，吃了準會拉肚子。但每次一回老家休假，脾胃就像變了個樣，喝啤酒、吃西瓜、吃辣椒，都沒事。

想來這也是跟用腦過度有關，在北京這個快節奏、高壓力的城市，工作、生活、社交那樣都讓你費腦傷神，天天思慮就把脾胃給傷了。

因為心脾是是相通的，《黃帝內經.靈樞》中記載：脾足太陰之脈，......其支者，別上膈，注心中。足陽明胃經，......屬胃，散之脾，上通於心；

中醫裡講脾主思，心主神志，這個神志就是我們大腦的意識、思維、精神。而心為脾之母，脾為心之子，所以思發於脾而成於心。

思慮太過，可使脾氣耗傷，心血虧虛。脾氣虛則運化功能下降，特別容易出現消化吸收功能紊亂，比如食慾下降，飯後腹脹，消化不良，便祕，腹瀉等症狀；心血不足以養心，又會心悸，失眠多夢、健忘。

如果你本應敏捷的反應開始變遲鈍、注意力不集中、頭暈眼花、記憶力減退、理解能力變差、消化系統不正常時，說明你已經用腦過度了。