很多人相信“茶是萬病之藥”，並積極地為中國茶文化在世界擴大影響力而努力。有很多長壽老人熱衷於喝茶和研究茶，但不是所有茶都能養生，喝茶有講究，有些茶更是不能隨便喝。

喝茶有哪些講究

吃飯前後喝茶都會造成同一個問題，喝茶與吃飯的時間間隔太短，茶葉在刺激胃部的同時還會降低鐵、鈣、磷等元素的吸收。此外食物中的鈣還會與

茶葉中的草酸等物質結合形成難溶物，容易患上結石。

很多人認為酒後喝些茶能解酒，這種做法並不健康。喝醉後心髒已經因酒精而增加負擔了，而茶葉中的咖啡因會使神經中樞興奮，會進一步加劇心臟的負擔。此外茶水還能利尿，使酒精的有毒成分還未分解就經腎臟排出，極大地刺激了腎臟。

千萬別把茶當解酒神器，否則傷了身體還不自知。

茶大多是由剛燒開的水來沖泡，但剛泡好的茶過燙就不宜飲用。高溫對食道的傷害很大，70℃以上的溫度就可以造成食道的損傷。

建議剛沖泡好的茶放一會再喝，能在50℃左右喝則最好。

濃茶中含有大量的刺激性物質會於作用大腦，睡前喝容易引起失眠等症狀，嚴重影響睡眠品質。

新茶是指剛摘下來還不足一個月的茶葉，這些茶葉中的很多有害物質(如醇類、醛類等)還未來得及完全氧化，經常飲用這樣的茶葉容易刺激胃粘膜、引起腹痛、腹瀉、胃炎等胃腸道疾病。偶爾喝一兩次嚐嚐鮮沒有什麼大問題，但是建議不要經常喝新茶。

茶葉第一次沖泡浸出物佔可溶物總量的一半以上，第二次則為三成，第三次不到10%，此後更少。可見沖泡過多茶的營養價值大大降低。同時茶水放置過久還容易滋生很多細菌，不利於健康。

因此不建議喝泡過多次或過久的茶，尤其是隔夜茶。

對於溼氣，相信好多人都深受困擾，俗話說，十人九溼，甚至更有千寒易去一溼難除的說法，可想而知溼邪的可怕和嚴重性。其實喝茶也可以帶功能性，專家指出，體內溼氣重確實可以喝茶，因為喝茶利尿，而利尿對祛溼大有好處。茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼?

1、綠茶綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲。

2.酥伊喜紅豆薏仁茶

赤小豆祛溼，紅豆養心，紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒。最好飯後一小時泡上一杯，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。經常喝茶對自己身體有好處，而且還能夠排除掉自己身體的溼氣和寒氣，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快我們腸胃代謝，溼氣排出。