研究表明，冬季因為氣溫變化較大，再加上老人的生理功能大多都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必須注意採用正確的方式。

1、洗澡前有兩項準備工作不能忘。一是洗澡前半小時喝200～300毫升白開水，以避免或減輕因洗澡時面板血管擴張、出汗而導致的種種不適，同時補充血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或出現疲勞、頭暈等不良反應；但飯後馬上就洗澡也不妥。

第二要準備一個小板凳，洗澡時最好坐著，既節省體力，又能防止因地滑而跌倒。

2、 洗澡不宜過於頻繁。老人的面板很薄，並且慢慢萎縮，經常洗澡，面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群減少，讓面板變得更幹，引起面板瘙癢。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，而且隨著年齡增大，洗澡間隔還可以適當拉長。

3、洗澡時的三個禁忌

1．忌洗澡時鎖住浴室的門，以防出事時無法及時施救。

2．忌用力搓澡。用力搓容易搓掉大量有保護作用的角質細胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的保護膜，引發多種面板病或使面板變幹。老人洗澡還不能過猛過快，以防體位變化過快或幅度大而導致血壓大幅波動而發生危險。

3．忌洗澡時間長。老人洗澡時間一般以20分鐘左右為宜。時間過長容易疲勞、體力減弱，以致引起心臟、頭部缺血，形成冠狀動脈痙攣、血栓，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。同時，洗澡時間太長，老人著涼的機會也會大增。

此外，還要特別提醒的是，老人洗澡最好選擇淋浴，這不僅是出於衛生考慮，還因為經常泡澡容易出汗，增加心腦血管疾病的機率。所以老人1個月泡1次足夠。此外，老人儘量在家裡洗澡，如果一定要去公共浴室，一定要有家人陪同。