雌激素對於女性的心理健康和身體健康都非常地重要，在內分泌、心血管、代謝系統以及骨骼的生長和成熟、面板成分等許多方面產生明顯的影響。

尤其是在女性35歲之後，雌激素水平就會逐漸下降，它的重要性才開始凸顯出來。在45歲左右雌激素水平下降到一定程度，開始出現月經頻率下降、卵巢老化、骨密度下降、面板結締組織減少等生理上的改變，也就是大家耳熟能詳的更年期。

更年期是許多女性的一個“坎兒”，為了延緩這個過程，許多女性想盡辦法延緩雌激素水平的下降。

其中，吃豆製品獲得一些大豆異黃酮是一個大家比較熟悉的方法。大豆異黃酮被稱為“植物雌激素”，它在化學結構及功能上都與人體雌激素相似，所以對雌激素具有雙向調節作用，對延緩女性衰老有一定的作用。

但也有傳聞說，長期食用豆製品，會導致不能完全吸收的植物雌激素在體內積聚，使體內雌激素水平偏高，促進乳腺增生，增加患乳腺癌的機率。

這種說法是沒有依據的，大豆異黃酮雖然與雌激素相似，但它表現出的活性比人體雌激素小得多，與其說不能完全吸收，不如說起作用不明顯。

而且中國營養學會推薦每天都要食用一定的豆製品，豆製品吃多了也不會造成什麼傷害，頂多是因為其他食物吃得比較少，所以缺少一些豆製品中不含的營養成分而已，所以大家不需要擔心。

有些商家針對這一方面的觀念，做出激素類的保健品，對於這些保健品，大家就要謹慎對待了，如果沒有經過醫生指導，就服用雌激素來治療，很可能會造成不良後果，比如增加乳腺癌、卵巢疾病發生的概率等。

而且保健品中的雌激素經過濃縮後劑量可能很大，很多產品並沒有足夠的安全性研究，還可能對女性本身生產雌激素有不好的影響，所以建議大家不要隨便吃，要在醫生的指導下適當服用。

而豆製品作為食物，大家可以適當吃，豆漿、豆腐等傳統豆製品或黃豆、黑豆及青豆這三種常見的大豆類作物都是不錯的豆類食物，還能補充一些蛋白質鈣質，但也不要寄予治療的期望，還要注意生活習慣、飲食習慣，及時就醫。