三九灸是天灸療法中的一種。

“天灸”則是中醫傳統灸法中非火熱灸的一種，又名為自灸、冷灸，也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”。 天灸療法源遠流長，最早文字記載在南北朝早在北宋年間，民間就廣泛應用，涉及內、外、婦、兒各領域。

三九貼是一種穴位貼藥療法，即在“三九”天裡每“九”的第一天，選用某些對面板有刺激作用的藥物敷貼於人體的穴位，利用藥物的刺激作用，引起穴位區域性面板的充血，甚至起泡，通過經絡的調節作用，達到調補、祛病又保健的作用。經幾個小時取下，達到增強抵抗力、防病治病的效果。

“三九”即為二十四節氣“冬至”後的三個九天，在節令上為“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九敷貼”指在每年 三九天在農曆的一九、二九、三九中各選擇一天，採用特製中藥藥膏貼敷穴位，用中藥外敷特定的穴位，已達到祛除和預防疾病的一種中醫傳統外治療法。冬季用藥物敷貼穴位不僅能鞏固夏日“冬病夏治”敷貼的效果,還能控制疾病的發作，達到冬夏皆治，使患者獲得更理想的療效。

中醫認為“天人相應”，人與自然是和諧統一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節“三九”時節進行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，扶正祛邪，調補陰陽，提高機體的免疫力，以達到防病、治病的目的。

治病原理

中醫認為，人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過程中，將平衡人體 陰陽與四季氣候的特點有機結合，會有事半功倍之效。冬季天氣寒冷，因此選在“ 三九”時節進行穴位貼敷，扶正祛邪，調補陰陽，不僅能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病，而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用。

功能

孩子和成人的 過敏性鼻炎、 咳喘、反覆 感冒、 慢性咳嗽、 慢性鼻炎、慢性 鼻竇炎、慢性咽 喉炎、關節痛、免疫力低下、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病疾病，都可以通過貼敷三伏貼、三九貼來治療和預防。孕前備孕育齡女子可以通過三九貼或灸備孕保健為來年生個健康寶寶做準備。

貼敷的時間

不管是三九貼還是三伏貼，每一九或一伏當天是最佳貼敷時間，因此最好按時貼敷。一般貼敷時間小兒0.5 ~ 2小時，成人為3~5小時，根據病人個體差異也可適當調整延長，如果貼敷部位出現癢、疼，可以減少貼敷時間。

三九貼通常分為五個階段：

在12月中旬左右可以開始首貼，之後每9天之後再完成一九貼、二九貼、三九貼和加強貼通常效果更佳

三九貼時間表

預貼：2019年12月12日-2019年12月21日

一九：2019年12月22日-2019年12月30日

二九：2019年12月31日-2020年1月8日

三九：2020年1月9日-2020年1月17日

加強貼：2020年1月18日-2020年1月至27日

因此每年冬天三九天時進行“三九貼”來加強和鞏固三伏天貼療效。“三九貼”與“三伏貼”相配合，夏養三伏、冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，其療效相得益彰。

中醫有種說法“今年冬令進補，明年三月打虎”，因此應夏養三伏、冬補三九。

每年冬天三九天時進行“三九貼”來加強和鞏固三伏天貼療效的同時。這個時間段還可以艾灸加強保健療效

冬季做三九灸對人體有什麼效果？

1、冬日裡的一把健康的火

冬季是各類呼吸系統疾病的好發之時。

冬天的三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，面板乾燥，毛孔閉塞，在三九天行艾灸療法，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。

2、三九三伏陰陽並調

三九灸是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的，而夏天的三伏灸則是根據“春夏養陽，冬病夏治”的原理來調理疾病和保健。

三九灸注重藏精補腎，每年冬天進行“三九灸”來加強和鞏固三伏天灸療效，是對“三伏灸”的有效延續和補充。

“三九灸”與“三伏灸”相配合，陰陽並調，夏養三伏、冬補三九，通過這種穴位艾灸能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，其療效相得益彰。

“三九灸”適宜調理的疾病

1、呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反覆感冒者；

2、消化系統疾病：腹瀉、胃痛、厭食、消化不良；

3、運動系統疾病：風溼與類風溼性關節炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；

4、亞健康：有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態。

注意事項 ：

1、三九灸不宜大汗：不是出汗越多越好，艾灸過程中注意保暖。

2、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾灸時不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

3、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

4、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

三九貼或灸適應症

（1）呼吸系統疾病：

慢性支氣管炎、慢性咳嗽、 喘息性支氣管炎、 肺氣腫、 支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反覆發作的呼吸道感染

（2消化系統疾病：

中焦虛寒、虛寒性胃病、 胃腸功能紊亂、 慢性結腸炎、虛寒腹瀉。

（3）婦產科疾病：

下焦虛寒、 宮寒、痛經、帶下量多等。孕前保健

（4） 風溼病骨關節病：

關節痛、 骨質增生、 關節炎、風溼引起的各種頸、肩、腰、腿痛。

禁忌人群：

急性呼吸道感染、發燒期間不能貼敷；面板對貼敷藥物極度敏感者不宜貼敷；特殊體質及有接觸性皮炎等面板病以及貼敷穴位區域性面板有破損的不適宜貼敷。另外，2歲以下的孩子、孕婦、對膠布過敏者要慎用。

注意事項

三九貼按照中醫傳統理論，“三九貼”是“三伏貼”的延續，患慢性支氣管炎和哮喘等慢性呼吸道疾病患者更適合，如果已經貼過“三伏貼”，最好再繼續貼“三九貼”以鞏固治療，有可能減少冬季發病機率。需要提醒市民的是，“三九貼”無須都擠在“三九”第一天，只要每次貼敷間隔十天即可。另外，“三九貼”也是藥也有禁忌人群，加之所用中藥有些為有毒之品，有些對面板有強烈的刺激作用，因此孕婦、面板過敏、處於疾病急性發熱期的人應慎用或禁用。可以。 即使夏天沒有貼三伏貼，冬天仍然可以貼三九貼 。貼敷治療三年一個療程。醫生建議最好三年內的每個三伏天和三九天都要按時貼。