有人認為，抽菸以及喝酒會決定人的壽命長短，其實這種說法是片面的。不過反過來，抽菸以及喝酒，會對人的壽命產生一定的影響，這個說法是成立的。據有關調查資料表明，全球每年大概有數百萬人就因為抽菸的原因而引起呼吸道疾病，最終過世。而由於菸酒的問題，引起的器官功能退化，更值得大家關注。可以說，菸酒的問題，就如同一把尖刀懸掛在很多人的頭上。
不過，目前在社交當中，煙與酒似乎是必不可少的，尤其是應酬，它的出現率最高。煙與酒的使用，對於接近彼此之間的距離，確實是有一定的效果，不過對於人體健康而言，這確實影響太大了，有不少的人接觸煙與酒，就有一種人在江湖，身不由己的感覺。那麼，吸菸和飲酒對人體的傷害大不大呢？
一、抽菸。香菸當中相信大家都知道有致癌物，那就是焦油以及尼古丁。當我們在抽菸的時候，煙味會直接到我們的整個呼吸道，從口腔、咽喉以及支氣管、肺臟等等，都會受到影響。並且延伸到我們的其他重要器官，比如心臟、食道、肝臟以及大腦等等。據有關資料表明，抽菸過量，也會影響到內分泌系統，以及生殖系統，可見抽菸對人體的傷害有多大。
有很多朋友可能不曉得，超過九成的肺癌死亡率，都是因抽菸而引起的，這資料會嚇大家一跳吧。有人說自己抽了這麼多的煙，似乎沒見身體有什麼問題啊，他們說的是現在，如果到了老年，那些積累起來的傷害可能就出來了，比如說呼吸困難就比較常見。所以吸菸確實是影響著人的壽命，抽菸時間長了的人，自己的肺部有可能早已經受損了。
二、酒精。有很多朋友可能不知道，酒精的代謝產物，也就是乙醛，可不簡單，它是一級致癌物，屬於酒精緻癌的罪魁禍首。乙醛的出現，是損傷我們人體當中的DNA，很多朋友的染色體不穩定的主要原因就是它的存在。它還阻礙了DNA的修復進度。換言之，它起到的惡性結果，就是增加損傷，減少修復，這樣發展下去的後果就是增加了4至9倍的致癌風險。
經過研究，乙醛對於人體造血幹細胞也會產生巨大的影響，如果一個人經常喝酒，那他的造血系統遲早都會出問題，這應當引起每個人的重視。因此對於大家而言，喝酒傷身，可以不喝的話，儘量不喝；如果真的要喝，一定要把控好，儘量少喝。否則有可能發生生更為惡劣的後果，大家好自為之。
三、決定人體健康的4個方面：1、環境。這大概佔到20%左右。當前國內很多地方的自然環境其實已經惡化了，再加上食食品安全的隱患，不斷在挑戰人的健康，甚至出現了一些醫生都無法解釋的怪病，這確實應該引起我們的重視。
2、遺傳。佔比20%。如果家族成員當中高血壓、高血脂或者糖尿病、癌症等疾病的情況，那大家就要注意了，以免這種遺傳到自己的身上，要定期做好體檢，有什麼問題及時到醫院就診。
3、醫療條件。佔比10%。富人為什麼壽命會長一些，源於他們有資金實力，享受更好的醫療條件。
4、生活方式。佔比50%。可以說，這是起決定性作用的因素。良好的生活方式包括很多方面的內容，比如說戒菸戒酒等等，以及良好的飲食習慣、合理的作息時間以及心態的平和、經常運動等等。