說到“溼”，相信很多人都知道，並且大部分人體內都是存在“溼”的，但是大家了解的“溼”其實只是表面。實際上，在中醫裡它屬於致病的“六邪”之一，中醫最怕它是因為它容易沾惹其他病邪，出現風溼、寒溼、暑溼等。

而今天要和大家說的是，人人都可能會沾惹上的“溼熱”與“寒溼”。

一、溼熱

現在很多人最容易出現溼熱，原因無外乎飲食、穿著、情緒和身體疾病四個因素。

很多人食物過於豐盛、愛喝酒、暴飲暴食、生冷不忌，傷害了脾胃。脾主運化，脾受傷了，溼氣便容易停留在體內，長期這樣溼熱便出現了。

另外，天氣熱、潮溼，情緒過度抑鬱、思慮，穿著不當等，也可能發生溼熱。

· 臨床表現：舌苔黃膩、肢體沉重，口中黏膩、噁心嘔吐、口渴不多飲、便溏不爽。

· 具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別：

1.脾胃溼熱：容易腹脹、噁心、厭食、口乾、愛長痘、大便稀薄、小便赤黃。

2.肝膽溼熱：眼睛和皮膚髮黃、小便黃、口苦、噁心、腹脹、舌苔黃厚，甚至出現肝功能異常。

3.下焦溼熱：下焦包括腸道、膀胱和胞宮(子宮)。會有腹痛、腹瀉、口渴、舌苔紅，肛門處會有灼痛感；小便出現尿急、尿痛、尿黃；女性容易出現腰部痠痛，白帶顏色黃、質地粘稠、氣味腥臭等，易患婦科病。

二、寒溼

我們將寒溼的病因分為外界原因和自身原因。一般將風溼關節炎、關節痛等歸於外因。自身原因主要是由於自身陽氣不足導致，如腎陽虛、脾陽虛等。

· 臨床表現：舌苔發白，面色發青、發白、發黑、發暗，反覆的口腔潰瘍，口嗅。

· 具體表現：流出的汗是涼汗；經常腹痛、腹瀉；咳嗽時痰是稀白的，流清鼻涕；

臉上長痘和斑，長溼疹、牛皮癬、白癲風，手、腳長年冰冷；愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，感冒發熱時渾身感覺冷；

四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。

寒溼和溼熱都具有脾虛溼盛的特點，表現為食少腹脹、頭身困重、大便黏滯等。

綜上，相信大家對於“溼熱”和“寒溼”都有所了解，所以朋友們在發現自己體內有“溼”的時候，一定要對症下藥，不要盲目祛溼，找到適宜自己體質的方法很重要。