即使在大冬天，也有人喜歡一天洗一次澡，我們身邊肯定有這樣愛乾淨的人。那每天都洗到底好不好呢？冬天該多久洗一次澡呢？

第一：每天都洗澡好不好？

大部分人可能都有每天洗澡的習慣，根據一項資料顯示，像印度、美國、西班牙等地方的人幾乎都是每天洗澡，而在巴西等平均溫度常超過37度的地方，一天洗兩次也很常見。

儘管如此，現在的醫學專家還是不建議每天都洗澡，因為沐浴乳和洗髮水等不僅會帶走面板表面的髒東西，同時也會帶走皮脂。

皮脂是面板表面的一層類似於油的物質，它可以保護面板，防止表皮層水分過度蒸發。

如果洗澡過於頻繁，破壞了皮脂層，露出了脆弱的表皮細胞，那麼幹燥，瘙癢等等面板症狀就可能接踵而至。

第二：多久洗一次澡才科學？

沒有人規定應該多久洗一次，具體還是應該因地因人而制宜。在炎熱潮溼的時候，因為皮脂腺和汗腺分泌旺盛，洗澡頻率可以適當增高，而在寒冷乾燥的地方則需要相應減少，以防止皮脂被過度清潔。

在這方面，中國面板科協會發布的《中國面板清潔指南》可供參考：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。而在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議老年人5~7天1次，年輕人3~5天1次即可。

第三，洗一次多長時間合適？

洗澡的水溫不易過熱，夏季可低於體溫，冬天略高於體溫。時間應控制在10分鐘左右，老年人可以適當延長。

如每天洗澡，要相應縮短時間，以減少對面板表層的過度清潔。

年長者可適當延長沐浴時間，但也不宜超過20分鐘，以防止浴室通風不暢導致的缺氧和窒息。

今天就聊到這兒吧！