*春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已.

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液迴圈。

01/ 生薑泡腳：預防流感 手腳冰涼

預防流感

手腳冰涼一到這個季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

關節炎症關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

02/ 白醋泡腳：淨化血液 美白祛斑

淨化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部面板，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

03/ 紅花泡腳：靜脈曲張 手腳發麻

靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

手腳發麻

大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

04/ 當歸泡腳：月經不調 緩解抑鬱

月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

05/ 花椒泡腳：腹痛腹瀉 提高腎能

腹痛腹瀉

灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活品質，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

06/ 粗鹽泡腳：增強記憶 延緩衰老

增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

防止裂腳

這個季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

07/ 艾葉泡腳：止咳化痰 面板止癢

止咳化痰

咳嗽是冬天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

面板止癢

艾草泡腳能緩解面板瘙癢。

面板過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

08/ 小蘇打泡腳：降高血壓 祛痘除印

降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。

祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一週就能改善。

09/ 陳皮泡腳：排溼寒氣 潤腸通便

排溼寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

潤腸通便

光滑面板

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部面板粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓面板光滑細膩。

10/ 蒼耳泡腳：腰肌勞損 慢性鼻炎

腰肌勞損

慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一週鼻炎就有很好改善。

咽喉腫痛

冬天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。