隨著冬季氣溫逐漸下降，機體對各種營養素的需求也隨之增加。很多人會選擇在冬天進行食補。俗話說“冬令養生食為先”，這句話卻不適用於腎病患者。

腎病治療專家說，冬季對腎病患者來說是一道坎，除了易出現嚴重併發症外，還時常有老年腎病患者因飲食不當，一餐吃成終末期腎病(即尿毒症)！

專家提醒，腎病患者冬天養生要講究“護心、控食”，尤其是飲食調養方面，別“打邊爐”，也別一味迷信“植物蛋白”。

誤區一：低蛋白飲食=不能吃肉

研究表明：蛋白質的代謝廢物80%以上都要經腎臟排出，如果大量食用蛋白質會加重蛋白漏出，加速腎功能的損害。所以，醫生才強調要堅持低蛋白飲食。

因為肉類是高蛋白飲食，所以有些腎友就拒絕吃肉，把自己當兔子喂。

其實這是腎友誤會了醫生的意思，低蛋白飲食不是不吃高蛋白的食物，也不是要吃蛋白含量低的食物。是適量吃肉、魚類等優質蛋白的食物，量保持在每天不多於2兩。

誤區二：腎病患者不能吃鹽

有很多患者認為患病之後就不能吃鹽了。其實，正確的說法應該是“限制鹽的攝取量”，而不是一點都不吃。腎炎病人對鹽的攝取量，應視具體情況由醫生而定，過度恐鹽是沒有必要的。

誤區三：吃大棗補血？

貧血是腎病很常見的併發症，大多數已經出現貧血的患者都到CKD4~5期了。大多數腎友都需要打促紅素來治療貧血。有些腎病患者會通過飲食來緩解貧血的症狀，但大棗不是最優的選擇，補血先補鐵，例如：血製品、豬瘦肉、牛肉等紅肉類。

誤區四：腎病患者應該多喝水

是否多喝水要根據病情而定。對於有結石、痛風的人群來說是應該多喝點水，促進結石和尿酸的排洩。

但對於有水腫的人來說，應該減少水的攝入。如果病情很穩定無明顯水腫可以適當多喝水，但是尿毒症者應嚴格控制水的攝入。

誤區五：花生腰果是優質蛋白

腎功能不好的老人要控制對肉類等高蛋白食物的進食量，吃適量優質低蛋白。“有些人覺得動物蛋白不好，不能吃，植物蛋白更優質，這是錯誤的觀點。”

專家指出，植物蛋白目前除大豆被公認為優質蛋白外，其他的如花生、腰果並非優質蛋白，有些人以為“吃腰果補腎”，更屬無厘頭。

冬季氣溫變化大，除了食補，穿衣方面也要注意遵循下面3條法則↓

選擇保暖效能好的棉質衣服

選擇保暖效能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。

注意區域性保暖

穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。

首選方便宜穿脫的衣服

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便。不要穿套頭衣服，鈕釦多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。

另外，在冬季還要注意防滑和進行適度的體育鍛煉。隨著氣溫開始下降，人體的柔韌性和肌肉的伸展度有所下降，關節活動幅度減小，在運動前要做好充足的熱身。如果鍛鍊時感到身體不適，應立即停止運動。老年人和慢性病患者可選擇一些舒緩的健身方式。