一到冬天，很多人的手腳就會變得冰冷起來吧，尤其是女生，冬天根本就離不開暖寶寶，熱水袋，只要是可以貼在身上的，她們一般都不會放過的。暖寶寶是一個很好用的東西，只要貼在身上，連續好幾個小時都會發熱的，一點都不會變冷，小編今年也買了很多的暖寶寶。

女生為什麼會手腳冰涼呢，其實這主要是因為某些疾病導致而成的體寒了，手腳的冰冷和心臟血管有很大的關係，所以，我們可以通過飲食來調理身體，就算是再冷的天氣，你也不會害怕冷了。小編今天就給大家介紹幾種補氣血的食物，快來看看吧！女生冬季手腳冰涼，這4種食物可要多吃，讓你暖和一冬不怕寒！

第一種：羊肉

冬季的寒冷，羊肉也是非常的受歡迎了，羊肉的熱量很高，而且肉質鮮嫩可口，吃到嘴中非常的美味。不過，在處理羊肉的時候，可要注意了，羊肉的羶味很重，如果不處理不好的話，就會影響湯的味道，讓人難以下嚥。處理好的羊肉，製作出來的羊肉湯，美味又好喝，而且營養價值極高，含有豐富的脂肪、蛋白質、礦物質，有助於補氣益血，還可以促進血液的迴圈，對於緩解手腳冰冷有很大的幫助。

第二種：烏雞

烏雞也是一種很滋補的食物了，用烏雞製作出來的烏雞湯，更是美味可口。烏雞深受女性的喜愛，它的營養價值極高，而且富含多種蛋白質、氨基酸和礦物質，具有補血益氣的效果呢。將烏雞和紅棗等食材一起煮成烏雞滋補湯，絕對是女生的最愛了。烏雞的肉質鮮嫩，口感也很好，又有營養，沒有人不喜歡吃的。烏雞雖然非常的滋補，但是，經常吃的話就不利於人體健康了，所以，適當的吃一些還可以的。

第三種：西洋參

西洋參顧名思義就是一種人蔘，營養價值很高，主要生產於加拿大和美國，現在在中國的北京和長白山也是有種植的。西洋參的吃法有很多，最常見的就是煮、燉、切片、含化等等，或者將其捻成碎末吃也是可以的。西洋參的營養價值極高，經常吃的話，可以改善手腳冰冷，而且還非常的補氣益血，促進身體的血液迴圈，讓身體變得暖和起來。

第四種：銀耳

銀耳大家肯定都不陌生了，每次吃酒席的時候，上面都會有一道銀耳湯，小編非常的喜歡喝，口感香甜，甜而不膩。銀耳含有豐富的膠原蛋白，而且還能美白，女生都喜歡吃。銀耳還可以促進血液迴圈，讓人身體變得很暖和，所以，平時就可以多吃一些銀耳，補充營養了。做銀耳湯的時候，裡面還可以放入紅棗、枸杞等食材，營養又好吃。