無論是男性還是女性，腎臟中不好的危害都是很大的。在治療的過程中，還可以吃一些對腎臟有長處的食物來調節，起到輔助作用。接下來，就和魚美人小編一同看看哪些食物對腎臟好的吧。

1、黑木耳

黑木耳是結石不折不扣的終結者，由於它富含多種礦物質和微量元素，不光會阻撓結石的發作，還會對已發作的結石發生劇烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

2、蛤蜊

蛤蜊的補腎功用相當了得，不光低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地”。

3、黑棗

黑棗的營養也十分豐富，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃成效。

4、黑豆

自古黑豆就被稱為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，特別適宜腎虛者。

5、冬瓜

冬瓜性寒、味甘，包括蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，其中所含的汁液攝入體內後，能對腎臟產生刺激並增加其尿量，然後達到促進排毒的作用。

6、黑芝麻

黑芝麻是補腎的“佼佼者”,富含對人體有利的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食物之冠，可清楚體內自由基，抗氧化作用顯著，對於延緩變老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

7、蓮子

蓮子中的鈣、磷和鉀含量十分豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還可以達到促進腎臟的排洩功用。

8、雞蛋白