昨天有個親戚出現了急性的左側腰痛伴有血尿，經排查，確診為左腎結石，這時親戚來問我飲食上需要注意什麼，現在我也將一些飲食習慣分享給大家。

1、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結石發病率呈負相關，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。穀類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。

2、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、捲心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當吃些有助於降低尿結石發病率。