治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。

快速取穴：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。

主治：頭痛、眩暈、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、失眠、面神經麻痺、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。

按摩方法：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，自己按揉3～5分鐘，可以讓你睡得安穩。

如果失眠的問題太過嚴重，用一般的方法都沒有明顯的改善，那就需要給印堂一個持續的刺激。這就要用到小妙招——綠豆了。

一顆綠豆小妙招：將綠豆固定於印堂穴，也就是前面說到的，兩個眉毛之間的穴位，用透氣膠布固定住綠豆，可以讓穴位持續被刺激，這樣的壓迫可以讓你一夜好眠。