近年來，患有高血脂的人越來越多，年齡不斷年輕化，有的高血脂病例，患者才二十幾、三十幾歲。這個現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律、缺乏運動等生活習慣有很大關係。因為高血脂所引發的腦梗、心梗等心血管疾病甚至可直接發生猝死，非常危險。

高血脂心血管的隱形殺手

血脂是潛藏在血液中的隱性殺手,長期血脂高可加速動脈硬化。而動脈粥樣硬化是腦中風、冠心病的病理基礎,心腦血管病的發生是血脂高損傷血管內皮,在血管壁上的沉積形成了動脈粥樣硬化。

高脂血症的診斷標準血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。一般成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血症。

高血脂症的成因

飲食是引起高血脂症的主要原因。絕大多數高血脂症患者都是由於日常生活中飲食不當，再加上缺乏運動導致體內血脂過高。

高血脂"天敵"找到了，常喝1水，降低甘油三酯趕跑膽固醇

這裡的1水是指蕎麥霜桑酵液，含有蘆丁以及亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，能促進甘油三酯代謝，使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，促進血液迴圈，進而更好的把血液垃圾排出去，減少血液垃圾堆積，抑制血栓形成，其中的蘆丁，可軟化血管，增加血管彈性。每天飲用，降血脂的同時，保護血管，對預防心腦血管疾病有很大幫助。

當然，運動鍛鍊也是不可少的，體育鍛煉是降低血脂很好的方法之一，不僅能夠燃燒體內多餘的脂肪，而且也能減少血管當中的血脂，使其粘稠度降低，從而使血管當中的膽固醇含量下降，達到降血脂的作用。

體育鍛煉無論是什麼年齡段的人都比較適合，所以選擇一個自己感興趣的體育鍛煉，只要堅持，就能夠看到血脂高的情況有明顯改善。