現在患有高血脂的人越來越多了，但人們對高血脂有一個認識的誤區，覺得即使查出高血脂，但身體上並沒有出現任何不適，因此，血脂高也不用擔心。這種認識大錯特錯，高血脂也是一種危險的疾病。

下面我們來看一個例子：

40歲的王先生幾年前就查出血脂比較高，雖然醫生讓他飲食上要清淡，少吃高糖、高油的食物，但王先生覺得自己身體上並沒有什麼不適，要不是檢查根本不知道自己有高血脂，於是他平時還是按以往的飲食習慣，照常大量喝各種飲料，酒也隔三差五的喝。

兩個月前，王先生開始感覺渾身無力，連爬樓梯也覺得胸悶氣短，走路時會胸口發疼，開始以為是近期太累，沒有休息好的緣故，也沒有放在心上。沒想到上週早晨起床後，王先生暈倒在廁所門口，最後診斷是腦梗。

高血脂診斷標準：

血脂指標包括血清總膽固醇(TC)含量、甘油三酯(TG)含量，低密度脂蛋白膽固醇(LDL ~ C)含量和高密度脂蛋白膽固醇(HDL~ C)含量。

(1)甘油三酯含量小於1.7mmol/L。

(2)血清總膽固醇含量低於5.2mmo/L。

(3)高密度脂蛋白膽固醇(HDL - C)大於1.04mmol/L.

(4)低密度脂蛋白膽固醇(LDL~ C)小於3.12mmol/L。

檢查指標在以上範圍則正常，任何一項超過或低於以上標準，則血脂異常。

醫生透露：血脂高的人，2食物要忌口

1.飲料

長期只喝飲料不喝水，容易導致血脂升高，加重高血脂，是造成腦梗的主要原因。這是因為飲料中含有大量的糖分，長期過量的飲用會引發如肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病，從而引起心臟血管損傷。

2.高油食物

高油食物脂肪含量很高，攝入太多會增加血液彙總的脂肪，增加血液粘稠度，加速動脈硬化的形成，增加腦梗、心梗的概率。

血脂高了怎麼辦？3點防治措施

（1）補充蘆丁、γ-氨基丁酸等物質

目前人們公認的含有這些有效物質的主要有桑葉、蕎麥、枸杞、槐米、菊花、決明子等，它們都是藥食同源性食材，含有多種可調節甘油三酯和膽固醇的有效物質，其中又以它們的組合配方蕎子霜桑酵液含量最高，每天餐後喝點，可以抑制膽固醇和脂類物質的生成，促進排洩，進而降低血脂，增加血管彈性，防止血管堵塞。

(2)平衡膳食

高血脂的飲食很重要，平衡膳食很關鍵,平衡膳食是指飲食結構要合理，食物要多樣化，葷素合理搭配,粗細要搭配，甜食不宜多,油脂要適量.飲酒要節制，食鹽要限量等。

(2)堅持適度運動

運動也是降低血脂的主要手段之一，堅持運動鍛鍊，可以促進血液迴圈，促進脂質代謝消耗，降低血脂，延緩血管衰老。