春暖花開，到處奼紫嫣紅，人們的情緒也隨之高漲起來，然而，在這個萬物復甦的好季節裡，有一部分人卻會出現陣發性的打噴嚏、流鼻涕、蕁麻疹……不僅不能享受春光的愉悅，而且還會飽受折磨，而罪魁禍首就是——花粉。

大家都喜歡賞花，但很少人注意到花粉，更不知道一些花粉會危害人體健康。

花粉過敏的原因是什麼？

專家表示，大部分人花粉過敏是由於自身免疫系統功能缺陷導致的，是人體免疫系統對花粉變態反應所產生的一系列症狀表現。具有這種過敏體質的人群，如果在飲食中攝入大量高蛋白、高熱量食物，會導致體內產生抗體的能力亢進，在遇到花粉等抗原時，就容易發生變態反應。另外，環境汙染及食品新增劑的大量使用，也會導致人體接觸更多的抗原物質，促使人類發生變態反應性疾病。

如何預防花粉過敏？

第一點：不要出去

是最無奈的一招，賞花什麼的，就算了。待在家裡，關上窗戶，只要不接觸過敏原，就不會發生花粉過敏。假如真的很煩想開啟窗戶，可以在窗戶上，加一套過濾花粉的裝置。

第二點：天氣晴朗，大風，外出少

一般而言，風傳傳粉的樹木和花草的花粉較容易成為過敏原，當天氣乾燥或強風時，植物的花粉囊更容易引起空氣中花粉濃度的增加。早上5點到早上10點以及黃昏時段，是空氣中花粉含量最高的時段，必須少出門。

第三點：出門帶好裝備

面具不能少，要守住呼吸關。

面罩，能包裹頭面，避免面部面板過敏。

此外，身體裸露的地方，可以披一些很薄的衣服來遮擋。

回房時要清潔臉部、鼻腔、眼睛等易被花粉粘住的部位，更換外衣以減少花粉接觸。

第四點：清淡飲食

少吃青菜，少吃高蛋白、高熱量食物，要控制甜食和糖的攝入量。特別是要控制吃的刺激物，如酒、羊肉。日常的飲食中適當的選擇性補充LPS脂多糖或是其他營養物質，來調節身體，緩解過敏症狀。

第五點：隨身攜帶抗過敏藥

對花粉過敏的病人基本上不可能做到與空氣隔離，所以除了做好防護外，還可以根據醫生的建議，隨身攜帶一些適合自己的抗過敏藥。如患者對花粉過敏可導致急性哮喘，必須攜帶可控制哮喘，減輕症狀的藥物。

第六點：提前進行預防治療

對某些嚴重過敏的人，可以在每年的三月之前進行預防治療。到醫院去看看，找出對哪些花粉過敏，在醫生的指導下進行必要的治療或預防，大多數病人都能有效地控制或預防花粉症。