雖說三高是慢性非傳染性疾病，可目前高血壓的患病人數，差不多3個人中就有一個，真的是堪比流行病了。高血壓本身是無法根治，需要長期用藥控制，控制的好，對於生活的影響很小，也幾乎可以不影響壽命。

每天吃藥是件很令人難過的事情，畢竟除了麻煩，藥物的對於肝腎的壓力就算不太大，但還是存在的。有沒有安全可靠的方法輔助緩解高血壓呢？

有！身體自帶幾處的穴位就有降壓的功效。

合谷穴

如何找穴：手背大拇指與食指指骨的交匯處

說明：觸控合谷穴時，血壓高的人可以感覺到很強的脈絡跳動。日常可以按壓食指指根到手腕，也就是合谷穴周圍的區域。

刺激大腸經上合谷穴可以通過經絡反射間接刺激到人迎穴。人迎穴位於喉結的兩側，有降低血壓、緩解頸部血管緊張度的作用。

後溪穴

如何找穴：單手握拳，小指指尖指向的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處

說明：後溪穴屬於小腸經上的穴位。小腸經連通著頸部外側到腦後區域。刺激後溪穴可以緩解頸部肌肉緊張，進而減輕因高血壓而導致的頭痛、頭暈。

建議：後溪穴可以與合谷穴一起進行按揉刺激，效果更好。可以用一隻手的拇指按壓合谷穴，中指按壓後溪穴，兩個穴位同時進行，不拘泥與這兩個點，周邊的部分也可以按揉。

按揉的強度以有一定的疼痛，但總體感覺舒服為宜。一側按揉四五分鐘，然後交替進行。

單手按揉時間久了，手指會疲勞，因此要交替進行。

如果覺得一起按壓兩個穴位不方便，一個穴位一個穴位的進行，也是可以的。

以上的穴位按摩，是輔助緩解高血壓症狀的手法。不可因此而輕易的減藥或者停藥。

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