糖尿病患者一旦到了冬季，容易出現以下問題：

1、病情易加重，血糖波動明顯；

2、心腦血管疾病易復發；

3、易受涼感冒；

4、面板與足部問題更易發生。

糖友如何安全過冬？生活管理是關鍵。

飲食方面需注意

1、冬季食慾大增，飲食不要過量 。

2、注意飲食清淡，少油（每日不超過25-30克）、少鹽（每日不超過6克）。

3、保證蔬菜的攝入，保證充足的維生素。

4、增加膳食纖維的攝入，避免便祕。

5、適量增加維生素D和鈣的補充，防止骨質疏鬆 。

6、氣候乾燥，注意補水（推薦每日2000毫升） 。

7、吃火鍋、湯鍋時注意控油和葷素合理搭配。

運動方面需注意

1、不能因為天冷就停止運動。

2、冬天多霧,不要出門鍛鍊太早。

3、不要空腹鍛鍊。

4、每週只運動兩三次是不夠的。

冬季注意預防感冒：重視保暖，出門戴帽子、戴手套。加強血糖監測，控制好血糖。加強鍛鍊，增強抵抗力。多開窗，注意室內通風。若出現小感冒，及時就醫。冬季護足需注意：使用溫水（不超過37攝氏度）洗腳，若泡腳，不超過15分鐘 。用中性香皂洗腳，用淺色柔軟吸水性強的毛巾輕輕擦乾 。修剪趾甲應在洗腳後，注意方法 。乾燥的面板應使用潤膚霜防乾裂 。不要用電熱毯、熱水袋及加熱器烘腳。每天進行足部檢查 。選擇合適的鞋和襪(透氣性好、寬鬆、柔軟)。穿鞋前注意檢查鞋內是否有異物 。在醫生的指導下處理足部小傷口 。

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糖尿病不用慌，專家來幫忙！

你的健康，我們共同守護！

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糖友福利

武警重慶醫院內分泌科將對糖友免費開放“糖尿病小課堂”

時間：每週二、週四下午15:00-16:00

地點:一號樓七樓學習室

廖湧 內分泌科主任

武警重慶總隊醫院

門診時間：

1、每週一、二上午專家門診

2、每週一至五全天，週六、週日上午專科門診

3、每週三下午、每週五上午“糖尿病足”專病門診