對於患有類風溼的人來說，寒冬以及比較冷的早春無疑是最令人心煩的季節。因為天氣寒冷，給疾病的反覆發作創造了很好的條件，所以類風溼關節炎患者只要稍有不注意，就會引起病情的復發或加重，帶來很大的痛苦。

類風溼患者冬季要注意什麼呢?

1.在日常生活中應避免過度使用小關節，應儘量利用較大和有力的關節，如提重物時，儘量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支援，應以手掌來支撐。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。

2.要注意勞逸結合，避免關節長時間保持一個動作如久站、久坐、久臥、久行，應適當活動舒展關節。無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。如坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

3.避免過度勞累，要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家裡物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在櫃子的下面。儘量減少彎腰、爬高、下蹲等動作;搬物品時，可使用手推車，以節省能量。

此外，類風溼關節炎患者的健康問題圍繞著其家庭的注意力，都希望類風溼關節炎患者在極好的診療環境下醫治本病，所以，患者家庭為類風溼性關節炎患者提供什麼樣的家庭環境也成為一個困惑患者家屬的問題。

1.由於類風溼關節炎疾病影響了患者的工作和學習，社會活動和家庭生活，帶來很多問題，需要得到家人的理解，同情，在日常生活中力所能及的給予患者幫助。

2.在飲食方面，不能多吃刺激類的食物。平時飲食營養均衡，不挑食。

3.良好的家庭氣氛對於類風溼關節炎患者的治療和病情恢復也是非常重要的。中醫認為七情太過是患病的主要原因之一，所以保持樂觀愉快的情緒，做到正常生活，不患得患失，一切處之泰然，保持思想情緒的平靜，才不會為七情所傷。所以，患者及其家庭都不能過於著急，應讓患者身體慢慢產生抵抗力，擁有戰勝疾病的信心和決心，在生活中培養個人興趣和愛好，儘自己所能參與工作和社交活動。

4.在類風溼關節炎治療過程中還需要督促患者按時服藥，幫助患者進行關節功能鍛鍊，鼓勵其堅持自理生活，給予適當的按摩。

5.家庭環境儘量向陽、乾燥、安靜、整潔、溫度溼度適宜，不宜在強烈Sunny下暴晒，溫度不宜過高，因為過高溫度可使機體免疫功能紊亂，不利於本病的恢復。室內禁止吸菸，晨起通風換氣保持室內空氣新鮮。