不知道大家對蘋果有什麼概念，很多人以為蘋果只是買回來洗一洗，然後就可以直接啃了，有稍微注意一些的人會選擇將蘋果的皮去掉，然後將其切成塊狀來吃，我反正不喜歡吃蘋果皮都是把皮去掉在吃的，但是你知道嗎蘋果雖然好但是吃了蘋果以後可不能碰這些

蘋果還有幫助達到減肥效果的作用，因為人們在吃一些蘋果之後，就會覺得非常的飽，雖然沒有吃的過多，但是這種飽腹感對減肥是非常的有幫助的，因為很多人在減肥期間會忍不住要去吃一些食物，由於肚子餓，但是吃了蘋果之後覺得飽了，便不想再吃其他了，所以從側面可以幫助達到一個減肥的效果

每天吃蘋果的最佳時間‍

1.最佳時間是早上。這個時候脾胃活動很旺盛，吃蘋果有利於吸收，甚至空腹吃蘋果也是可以的。

2.午飯前半小時之後也比較適宜。飯前後半小時吃蘋果減肥效果都比較好。

3.午飯後半小時也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，畢竟有句古話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。”

4.晚餐後吃蘋果不利於消化，因此不建議在晚餐後吃蘋果。

5.建議吃完蘋果之後一定要漱口，因為蘋果中含有酸性物質，可能腐蝕牙齒

蘋果和這些是禁忌

蘋果與蘿蔔相剋

蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿蔔一起食用經胃、腸道的分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫

蘋果不可以與鴨肉同吃

會造成 腹瀉、腹瀉等不到不良影響，不利胃腸身心健康

蘋果不可以與海鮮同吃

會造成腹痛、嘔吐，不利健康養生。蘋果不可以與金槍魚同吃，身體不舒服，二者矛盾不適感合同書吃

吃蘋果和喝蘋果汁哪個有營養‍

1.如果牙齒比較好，最好還是吃帶皮的無汙染的一整個蘋果。因為透過咬蘋果的過程可以健齒增加咀嚼肌的功能，並且果皮部分是維生素含量最多的。

2.如果牙齒的咀嚼功能不是很完善的話還是建議喝果汁的，並且新鮮的果汁非常有益吸收，只是沒有辦法貯存太久。

3.其實在營養學上講果汁和一整個果實的營養成分都是一樣的，所以說無論是什麼樣的吃法所接收到的營養都是一樣的，哪個方便就是用哪種方法

蘋果煎餅

1.首先我們來準備食材，我們需要準備一定量的蘋果和麵粉，還需要準備一些牛奶，白糖，黃油。我們所需要的食材就只有這麼多，準備好材料之後，我們就可以開始進行下一步的操作了。

2.首先，我們將蘋果清洗乾淨，將其中間那個大盒兒給他去掉，將其剩餘部分的果肉切成片狀，這個片狀的厚度需要大家自己掌握。

3.我們將平底鍋開啟，像平底鍋下面加上一層我們已經準備好的黃油，然後將我們剛剛切好的蘋果片平鋪於網油之上，並在鋪好的蘋果片上面撒上適量的白糖。將火開啟，用中火煎蘋果片。這個時候要注意翻炒，觀察蘋果片一面的顏色，切莫將其煎糊了。

4.將黃油融化，把麵粉與一定量的牛奶，還有雞蛋和黃油均勻的攪拌，調製成麵糊狀。

5.再次開啟平底鍋在平底鍋上面鋪上一層黃油，然後用一個大小適中的勺子，將剛剛攪拌好的麵糊取適量的放置鍋中，讓其呈一個小圓餅狀，這層面落好之後就會是薄薄的一層，將其取出，放入一個比較大的盤子中平鋪在上面，然後將煎好的蘋果也鋪在上面，接著繼續堅持，直到一層一層的鋪在上面，然後夾在一起就可以吃了