總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.梨

梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；梨子能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2.無花果

無花果中含有大量的鈣物質和人體所需的營養物質，並且它還含有大量的粗纖維，能夠幫助孕婦腸胃蠕動，促進排便。使孕婦身體內的毒素及時排出，這樣對寶寶的面板也是很有好處的。

3.木瓜

木瓜可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中含有一種酵素，能消化補充蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

4.橘子

柑橘中含有豐富的營養成分，可以補充人體所需要的營養元素，能排毒抗衰，增強抵抗力，柑橘中含有的果膠可以抑制人體對糖分的吸收，並幫助人體分解燃燒脂肪，柑橘中的果糖還容易被消化，所以減肥的朋友們適合經常食用，能幫助大家消除多餘脂肪，營養又瘦身。

5.青梅

青梅好吃又美味，進入人體過後，青梅里面的酵素被喚醒和啟用，從而對人體產生巨大的改善作用。主要是清除身體毒素和常年累積的宿便，並促進食物消化和身體各個機能的代謝。腸胃是營養吸收的核心，胃腸吸收不好容易導致長胖，酵素幫助腸胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 飯前使用還可達到減胖少吃的目的.減肥的寶寶不宜食用含糖過高的食物！青梅的含糖量在水果裡面是比較低的！還很美味！夏天可以適當食用！