提起唾液，相信很多人都覺得不太雅觀，但在中醫裡，唾液卻是我們人體的天然養生聖品，被稱為甘露、金津玉液、玉泉、天河水、華池之水……

在孫思邈的養生十三法中有一個“津常漱”，說的就是通過吞嚥津液來養生的方法，別看這麼一個小動作，如果能夠持之以恆去做，功效可是非常強大的！

唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。腎為先天之本，脾為後天之本，可見唾液的來歷不凡。但它也是人體津液的一部分。

津液是體內各種正常水液的總稱，對人體起到滋潤、濡養的作用。如果將人體看做一個自然界的話,津液就像河流。如果河道里面的水少了,那麼再好的船也走不動了。

當津液不足，人就會出現口乾口、渴、咽喉、面板、髮質乾燥等症狀，如果津液虧耗過多，就會致使氣血兩損，直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生。

為什麼當孩子發高燒或者大吐大瀉時，我們一定要給他補充能夠生津的飲品，就是為了防止津液耗損太過，導致氣血大傷，病勢加重。所以中醫自古就有“保津即保血”的說法。

《仙術祕庫》講道：“津液者吾身之精氣，聚而成液，輔助五臟之機能，滋潤六腑之作用者也。人無津液則五臟停其機能，六腑失其作用，氣絕精盡而至於死，猶如水無源則流涸，燈無油則火滅也。”

而當人體津液充足時，不僅能提高人體抵禦外邪的能力，還能阻攔病邪的侵入勢頭，修復由病邪造成的損傷，調和失衡的陰陽二氣。

當我們吞下自己分泌的津液時，不僅可使五臟六腑得到調補，還能讓各個臟腑保持平衡狀態，不至於亢者很亢，虛者很虛。

明代的名醫龔居中寫到：

“津即嚥下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。”

李時珍在《本草綱目》上也寫到唾液能：

灌溉臟腑，潤津肢體，怯病延年。”

這個方法看似簡單，作用卻是巨大，可以加強五臟的功能，既養生又治病，而且簡單易行，隨時隨地都可以做。

另外像很多媽媽發愁的面板幹、起皺、易老化、眼角有細紋，都是面板津液虧損造成的。不僅要將唾液“內服”，還可以塗抹面板，尤其是易生皺紋的眼角、嘴角、額頭等處，滋潤的效果不必高檔化妝品差！