我們都知道喝酒對肝臟的威脅較大，不過如果拋開喝酒的話，還有沒有其他傷肝的做法呢？肝臟是我們體內最大的外分泌腺，肝臟掌管我們身體中所有100多種功能，所以肝臟受損對健康的威脅較大，雖然肝臟的修復能力較高，不過我們也不能任意揮霍，肝臟的缺點在於很難表現出肝臟開始逐漸虛弱的現象，例如酒精肝，脂肪肝，我們在年輕時大量酗酒好像並沒有出現肝臟問題，但一般都是在40歲後，肝臟已經承受不住折磨了才會有所體現，身體健康迅速瓦解，還有很多肝癌，大部分在晚期才被發現了，所以，一定要時刻注意我們肝臟的健康。

那麼哪些不好的做法對肝臟也是有威脅的呢？

①亂吃藥、濫用藥、食物不衛生

肝臟是我們體內的主要解毒器官，我們吃的食物基本上都要經過它監督檢查最終才被安全地攝入，安全的進賬，不安全的被分解代謝掉，所以要是攝入有毒有害、黴變、腐壞的食物，肝臟就是第一個深受其害的器官。

②憂思、抑鬱、憤怒等負面情緒

任何一種情緒過激的表現，其實都對肝臟不利，在傳統醫學上，心、肝、脾、肺中，肝臟作為“將軍之官”，主“怒”，如果憤怒、激動等情緒出來首先衝抵的就是我們的肝臟，我們的肝臟還主“疏洩”，如果怒氣上衝，則氣息會逆行，血隨氣湧，通過這一路的肝經會被連累，感到脹悶不舒，長期下去，肝臟的健康瓦解。而悲傷、憂思等情緒傷害肺，肺屬“金”，肝屬“木”，金氣克木，如果悲傷過度，抑鬱難過很容易對肝臟也造成威脅。日常應當多找尋自己合適的解憂方式，對生活充滿熱愛，如果遇到不暢的事情不要過度傷肝，船到橋頭自然直，總能有辦法解決。

③晚睡、熬夜、通宵

肝臟是主要的儲血器官，當我們安靜休息的時候血液會迴流到肝臟儲存，在我們活動量大的時候，這些血液會釋放，保持我們氣血充盈的狀態，這些迴流到肝臟中的血液同時也會滋養肝臟，幫助肝臟加速修復，保護肝臟健康。不過若經常熬夜通宵，則肝臟儲血量少，我們不僅會出現“氣血不足”的情況，肝臟也會缺血，缺少濡養，讓健康降低；肝臟藏“陰液”，如果長期熬夜則在傳統醫學上也是消耗陰液，最終會出現陰虛火旺的情況，也是我們常說的肝火旺。

④長期暴飲暴食、攝入高油高脂食物

肝臟的臨近有膽囊，緊貼著肝臟，俗話說“肝膽相照”，兩者也有緊密聯絡，特別是分解脂肪時，需要膽汁分泌，膽汁可以乳化脂肪，讓脂肪稱為乳糜小顆粒，最終才能被進一步分解吸收，不過，如果長期高油高脂攝入的話，膽汁分泌過度，增加肝膽代謝負擔，同時膽汁的過度分泌可能會堆積下來，長期形成結石，誘發膽結石。肝臟自身也是合成和代謝脂肪的要塞器官，如果長期攝入較多油脂的話，肝臟連同膽一起受累，最終出現亞健康狀況。