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關節炎多系慢性起病,在日常生活中應做到“飲食有節,起居有常”才能提高療效,減少復發。

交流

關節炎一般病程較長,患者易產生不滿,發怒甚至抑鬱。這時,患者就需要情感的交流——與醫務人員、家庭成員及親朋好友之間的交談,更合適的是患者之間的交談,因為最有說服力。通過交談能夠增強患者戰勝疾病的信心。

食物除少數患者對某種食物過敏外,關節炎患者沒有必須禁忌的特殊食物。

但營養要全面,均衡,多食新鮮蔬菜和水果。

環境

關節炎患者的工作和居住環境若潮溼,則應儘量改善,夏季使用電扇,空調等也要注意適度。洗臉用溫水,洗腳的熱水應能浸至踝關節以上。出汗較多時,及時用乾毛巾擦乾;夜間出現盜汗者,可用五倍子粉加水調勻,在睡前敷於肚臍。注意氣候變化,及時新增衣服,注意保暖。

關節炎患者日常飲食原則

1.進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,可以多吃牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑等。

2.體重偏重者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利於減輕關節負重;體重偏瘦者,要攝入適當的熱量,以保持理想的體重。

3.蛋白質的攝入應有限度,食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。脂肪和膽固醇的攝入量要少一些,以免引起其他病變。

4.多食含硫的食物,增加多種維生素的攝入,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。

5.忌食生冷、油膩、辛辣等食物,儘量避免吃海鮮,避免攝入太多的糖分。

6.禁服鐵或含鐵的複合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜,如番茄、土豆、茄子、辣椒等及菸草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。

7.有飲酒習慣者,一定要保持適量或者儘量戒酒。

藥浴

藥浴是指在水中加入一定的藥物進行沐浴,是薰洗的一種方法。藉助水的溫度,擴張關節周圍的毛細血管,使藥物滲透到關節處,對於風溼性關節炎能起到輔助治療作用。

方法:

中草藥煎湯,放入浴盆中,水溫保持恆定,一般為38-40℃,患者在藥液中沐浴15-30分鐘,再用溫清水沖洗,最後用乾毛巾擦乾。

中草藥煎液配方:

(1)桂枝、兩面針、海桐皮、海風藤各30克,水洗後浸泡。

(2)香茅500克,雞血藤50克,金錢草桂枝各適量,煎水沐浴。

藥浴注意事項:

1.有急性傳染病、妊娠或婦女月經期不應進行藥浴。

2.不宜在飯前或剛進食後進行藥浴,一般應在飯後一小時。

3.藥浴之前不應進行活動量大的運動或功能鍛鍊。

4.浴室應有良好的通風條件,沐浴時間不應過長,尤其是高血壓和心腦血管病患者。

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