很多女人在冬季的時候就感覺很冷，總是會發現自己的身體和寒冷，即使，是在晚上的時候也會發現很冷，睡覺的是就會發現冷，讓自己睡不好，心裡也不是很踏實，可是，女人很少知道，這麼冷，自己該如何去保護，更不知道吃什麼東西對身體有一定的好處，但是，手腳冰涼在冬季其實是有難受的地方，其實，在冬季很冷，做好一些事情，也會讓自己變得很暖和，而女人冬天老是“手腳冰涼”，做好4件事，幫助你溫暖過寒冬。

第一點：勤鍛鍊

在冬季的時候，女人都覺得很冷，就不想出門，更不想鍛鍊自己，其實在平時的時候，可以適當的鍛鍊，讓讓自己的身體變得好，不管是年輕還是年紀大，運動是不是能少的，畢竟，冬季運動對身體是有很大的把幫助，女人在冬季的時候也可以適當的去鍛鍊，女人冬天老是“手腳冰涼”，做好勤鍛鍊事，這樣就會身體不是很冷，也不會很容易就感冒。

第二點：做好防寒保暖

很多女人在冬季的時候依舊是要風度，對於自己的溫度就會丟一邊，可是，當自己冷的時候就會說很冷。對於穿的衣服就很有講究，只會穿的很少，不會穿得很好，只是，在部分人的心中，溫度不重要，其實，女人在冬季的時候就更加要注意穿著，這樣就不會很冷，也不會讓自己感受到冬季的風很大，更不會有刺骨的嫩。

第三點：紅棗

其實，冬季的時候，就可以去吃一些食物，這樣對身體是有一定的好處，紅棗是許多人都認為好的地方，平時，在家裡煮東西的時候，就可以放一些紅棗在裡面，這樣就能更好地體現出紅棗的營養價值。在冬季大家也要紅棗，這樣對身體是有一定的好，而女人冬天老是“手腳冰涼”，做多吃紅棗事。

第四點：核桃

其實核桃也是有一定的營養價值，它的好處是許多人都想不到的地方，但是，許多人都只知道核桃有補腦的好處，但是，冬季吃核桃也是有很多好的地方，能讓人的身體不會變得很脆弱，而女人冬天老是“手腳冰涼”，做多吃核桃事，這樣對女人手腳寒冷有一定的幫助。

最後，許多人在冬季的時候就不注意保暖，對吃的東西也很將就，其實，女人也要對自己好點，這次注意的事情，能幫助你溫暖過寒冬，對於“女人冬天老是“手腳冰涼”，做好4件事，幫助你溫暖過寒冬”大家怎麼看？