冬季嘴脣乾裂是很多人心中的痛，而且，讓我們非常苦惱的是，無論塗多好的脣膏多少水，效果都不明顯。您是否也有過嘴巴張的過大或者開口大笑導致的嘴脣出血？您知道引起嘴脣乾裂、起皮的原因到底是什麼嗎？

中醫認為，讓人煩心的嘴脣乾裂問題大多不是缺水引起的，其真正的原因可能是“脾胃”出了狀況。因為脾胃系統是人體的消化系統，從口中攝入的食物經過“胃”吸收之後，再通過“脾”運送至全身各處。如果一個人的脾胃功能出現異常，就會導致吃進去的東西沒有經過完全消化就被排出體外，而脣部因為沒有足夠的津液來滋養，不可避免的就會出現嘴脣黯淡無光、乾枯開裂的情況。

專家介紹，大多數愛吃辛辣、油炸食物的人，常常會患有脾胃功能失調，由此導致脣部乾裂、開口，而且，其中不少人還伴隨有口臭、口渴、便祕等情況。

當然，除了脾胃出現異常之外，以下這些原因也容易引起嘴脣乾裂。

1、日常存在舔嘴脣等壞習慣

舔嘴脣是人的下意識的動作，尤其是人感覺嘴脣發乾的時候就會用舌頭去舔，不過，這種做法雖然暫時緩解了嘴脣乾燥的情況，但是，接下來因為水分的蒸發，嘴脣會較之前更乾燥。結果就陷入惡性迴圈，越幹越舔、越舔越幹，不僅容易導致乾裂流血，嚴重者甚至可能出現腫脹、感染的情況。

2、維生素缺乏引起口角炎

口角炎就是我們生活中常說的“爛嘴角”，患上口角炎多會出現張大嘴巴時出血的情況，而且，嘴邊常有紅斑、水皰甚至結痂。口角炎發生的原因多是因為維生素B2攝取不足。

維生素B2具有幫助人體修復組織傷口的功能，但是，它需要從食物或者營養補品中攝取，如果食物中的維生素B2含量不足，同時沒有攝入相應的營養素的話，人體就會出現口角炎、口腔潰瘍甚至胃口不好等情況。

3、缺鋅因為味覺減弱

人體缺鋅也會引起嘴脣乾裂，食慾不振甚至味覺功能退化的症狀。如果發現自己最近“食之無味”而且傷口也不容易癒合的情況，就要看看是不是體內缺鋅了。如果出現缺鋅的情況，最簡單的食補方法就是多食用葵花籽、牛肉等食物。

嘴脣部位的面板較其他地方更薄、更脆弱，它的健康狀況能直接反映人體的情況。在遇到嘴脣乾裂、脫皮的時候切忌用手撕，防止出現嘴脣出血。而想要保證脾胃功能良好、嘴脣紅潤有光澤，就要注意這些方面

1、勤塗潤脣膏

潤脣膏能夠滋養脣部，保持嘴脣溼潤，而且，一般的潤脣膏多是以甘油為基礎成分，對保持嘴脣部位溼潤有很好的作用。每天可以不定時的進行塗抹，一般一天塗抹三到五次就不會出現嘴脣乾裂起皮的情況了。

2、調整飲食結構

缺水是造成嘴脣乾裂比較常見的原因之一，日常生活中要注意多飲水，尤其是在天氣乾燥的秋冬季節，更要加大飲水量。另外，飲食中應該葷素搭配，多食用新鮮蔬果，而燒烤、油炸食物要儘量少吃。

3、保持心情愉悅、學會排解壓力

壓力大是造成脾胃功能異常的重要原因，平常工作和生活中要注意及時排解壓力，保持心情舒暢能夠讓很多疾病遠離自己。

4、堅持運動不放鬆

運動能夠增強身體的抵抗能力，尤其是飯後散步、快走等運動，不僅能舒筋活血，還能促進胃腸運動，幫助食物更好的吸收，同時還能保證人體的血液迴圈加快，將很多疾病扼殺在萌芽中。

嘴脣乾燥不僅僅是缺水造成的，它和風吹日晒、營養素缺乏、精神刺激甚至遺傳因素都有關係。出現乾燥、開裂的情況，首先要弄清楚造成這一現象的原因，同時對症下藥，切忌聽之任之導致更嚴重的情況發生。