五臟健康是人體健康的基本保障，只有五臟健康了，人體的各項機能才能正常運轉。我們知道大部分人的死亡都和五臟的病變有關，所以養護好我們的五臟才是至關重要的。

沙療作為一種科學的養生方式，在不運動的狀態下流汗的同時，排出人身體的毒素，輕鬆見效快又經濟的養生方式贏得越來越多的人喜愛。當代人為什麼需要沙療養生呢？因為當代人長時間呆在空調房內，出汗機會日漸減少；因為當代人生活條件提高，三高症狀日益突出；因為我們的生活環境汙染日益嚴重，身體內的毒素積累日漸增多等眾多因素，決定了我們要想擁有健康的身體，就必須要定期進行沙療養生。

1心臟

勞累傷心：勞累過度對心臟很不好。高負荷、高壓力的工作和不健康的生活方式都會對心臟造成傷害。媒體上已經有不少報道說年輕司機冠心病、淘寶店主玩命工作猝死……一般來說，壓力大、強度大、經常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。

沙療養心：睡眠對於心臟的養護作用非常大，沙療床能夠釋放健康的負氧離子，十分有助睡眠，消除疲勞，是修身養性的極佳方法。

2肝臟

生氣傷肝：生氣時，人體會分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

沙療養肝：沙療時會有大量汗液排出，同時補充水分，能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。或者碰到不順心的事情，不妨暫時離開現場，換個環境，或者參加些文體活動。

3脾胃

刺激傷脾胃：辛辣的、熱燙的、冰凍的……所有刺激性的食物都傷脾胃。我們的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能發生不同程度的痙攣、疼痛。

沙療養脾胃：經常沙療也能幫助排除身體的寒氣，達到養胃的目的。同時，平時吃一些平和的食物，比如山藥、蓮子、白扁豆、大棗、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。

4肺部

吸菸傷肺：煙是導致肺癌的頭號凶手，持續戒菸15年，其肺癌發病率才與不吸菸者相近。二手菸、三手煙也是傷肺凶手。

沙療養肺：沙療能幫助排除吸菸者肺部的大量毒素，調節肺部健康。早晨起床後，搓熱雙手按摩鼻子，並經常做腹式呼吸，能提高免疫力和增強肺部功能。

5腎臟

熬夜傷腎：哪種行為最傷腎?熬夜!有足夠的睡眠，人才有精氣，熬夜就會損傷腎精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到，大家應儘量為之。

沙療養腎：沙療床內的溫度在45度左右，能夠很好的促進人體血液迴圈，起到很好的疏通經絡的效果。

沙療是將裸露的身體置於適宜的熱沙中，利用熱沙的理化特性以增強體質、防治疾病的一種療法。沙療是現代逐漸發展起來的一種自然療法。主要是通過沙子的溫熱刺激與沙子重量對人體表皮壓力的機械作用來實現的。在含磁鐵礦沙場浴療時，又兼有磁療作用。可見沙療是一種充分利用大自然理化因素以防治疾病的綜合療法。在沙床內45度的恆溫下，沙粒加熱後人體細胞活動加強，並且毛孔充分開啟，身體內的毒素會通過汗液排出體外，實現排毒的目的，並且可以調理五臟，讓身體更健康。

五臟六腑包括了人體內最重要的器官，這與我們的健康息息相關。五臟養生很關鍵，這關係到我們的身體健康。想要有一個好的身體，那就養好我們的五臟吧~