記憶力下降是很多朋友都面臨的一個問題，如果出現了這個情況之後，我們就很容易忘記生活中出現了一些重要的事情，這對於我們是非常不利的，那麼面對這種情況，我們應該怎麼樣來進行調理才能夠得到改善了？今天就來詳細的了解一下。

我們記憶力下降之後，可以通過食療的方式來進行改善，比如說花生紅棗黑米粥就是一個非常不錯的食物，因為花生就能夠起到緩解我們大腦衰退的作用，同時能夠讓我們的記憶力得到提升，而紅棗和黑米粥就能夠補充我們的氣血，讓我們恢復的作用更快。

除了這一種食物之外，我們多吃一些雞蛋也能夠讓我們的記憶力有一定程度的恢復，因為經過科學家的研究發現雞蛋其實是提升我們的記憶力的一個首選食物，它含有的一些物質能夠讓我們大腦的新陳代謝速度提升，這樣大腦就會更加靈活了。

芝麻和核桃也是對於我們的大腦有非常不錯的，補充營養物質的食物，在我們平常生活中也可以多吃一些，這樣的話也能夠讓我們的大腦得到很好的保養，就不容易出現記憶力下降的情況。

記憶力下降多吃這幾種食物不少人都不在，一起來看一下