足部對應著人體很多器官都能找到對應的反射，今天足譜科技向大家介紹幾個重要的穴位，便於大家都能更好的掌握。

1、湧泉穴

湧泉名意為人體腎經的經水由此噴湧而出，所以也有腎經經脈第一穴位之說，連通著腎經的體內體表兩條經脈，為人體養生要穴。其位於人體的足底部，蜷足時足底前部凹陷處。對治療頭痛、高血壓、失眠、便祕、癔病等疾病都有明顯功效。在臨床醫學上應用較多，由於此穴為腎經之井穴，常為急救穴位之一。常按摩該穴位可以很好的調節人體神經系統，加速血液迴圈，同時活躍腎經，讓人凝精聚氣，固本培元，保持一天中良好的精神狀態，同時還可以緩解頭痛、喉嚨乾澀、暈厥、耳鳴等狀況。

2、大都穴

大都穴歸屬足太陰脾經俞穴，脾經的生髮之氣在此聚集，為熒火之穴。大都穴主脾臟之功效，有緩解治療腹脹、嘔吐、便祕等作用。其位置在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）前下方赤白肉際凹陷處。古有脾主四肢一說，可見脾臟的作用之大，經常按摩刺激可主治胃痛、腹瀉、脾熱等症狀。幫助腸胃健康發展，促進腸道正常蠕動，對於上班族來說經常按摩可以減輕壓力。當身體出現消化不良等情況時按摩該穴位也有良效。

3.太白穴

太白穴屬太陰脾經，位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。太白穴主治胃痛嘔吐，腹脹腸鳴。痢疾，便祕。點揉太白穴還可以調理血糖指數，高者可降，低則可升。

4.大敦穴

大敦穴為體內肝經外輸的溫熱水液，而本穴又為肝經之穴，水液由本穴的地部孔隙外出體表後蒸升擴散，吸熱蒸升並循肝經傳於行間穴。有調理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血的功效。其位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。因為此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，經常按摩此穴可緩解焦躁情緒等，有使你神清氣爽的效果。

5.太沖穴

太沖穴屬足厥陰肝經。《子午流注·說難》：“太沖乃足厥陰肝所注之俞穴，肝藏血，女子太沖脈盛，則月事以下，太沖又為九針十二原之原穴，五臟稟受六腑水谷氣味精華之衝懼，故曰太沖。”此穴位於於足背第一、第二跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處。有平肝息風，清熱利溼，通絡止痛的功效。現代臨床常用於治療中風、小兒驚風、頭痛、眩暈、耳鳴等肝經風熱病證。經常按摩還可防止青少年近視等。

6、足竅陰穴

此穴位意指人體膽經經水迴流的空竅之處，位處膽經和人體體表經脈交匯之地，也是人體重要的穴位之一。其位於足底第四趾的末節處，經常按摩該穴位對可以緩解頭痛，暈眩，目赤腫痛，耳聾，耳鳴，喉痺，胸脅痛等，對老年群體來說，掌握這個穴位的按摩方法對健康養生更有功效，尤其是耳鳴等症狀有很好的緩解作用。

7、獨陰穴

獨陰穴是治療女性疾病的重要穴位，是調節女性身體的一個重要穴位，該穴位可治療女性月經不調導致的陰痛等症狀，有古著稱獨陰作奇穴，在調和氣血，理氣止痛方面療效顯著。獨陰位於足底第二趾的關節中點處，女性出現有陰痛、月經不調等症狀時，可以通過按摩該穴位進行緩解，用艾條溫和灸治獨陰穴10—15分鐘，一天一次，可以緩解治療心絞痛、胃痛、胸痛、疝氣、月經不調等。

8、申脈穴

申脈穴是足太陽膀胱經上的重要穴位，膀胱經氣血在此變為涼溼之性。該穴位於位於人體的足部外側，外踝直下方凹陷中。對失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛、下肢痿痺、目赤腫痛等有很好的效果。經常按摩申脈穴還可以治療祛寒症、增進耐性的功效。