子宮下垂在現代女性中是比較常見的，很多女性都存在著不同程度的子宮下垂。其實子宮下垂是需要及時採取措施來積極應對的。本文將介紹幾款有利於子宮下垂患者改善症狀的食物，也介紹幾種可以幫助你的下垂的子宮恢復原來狀態的小方法。

子宮下垂吃什麼好

1、黨蔘小米粥

黨蔘30克，升麻10克，小米50克。黨蔘和升麻二味水煎取汁，再與小米共同煮粥，每天2次，空腹時食用。

作用：有提氣之用，適用於產後氣虛下陷的子宮下垂者。

2、芡實核桃紅棗粥

芡實、核桃各20克，紅棗肉15克，大米適量。食材洗乾淨後，一起放到鍋裡煮沸，即可食用。

作用：補脾固腎，助氣澀精，補血益氣，健脾養胃，可用於腎虛型子宮下垂的女性。

3、何首烏雞湯

母雞肉500克，何首烏30-50克，同煮湯，加適量油、鹽、姜調味食用。

作用：益肝強腎，滋陰養血，補精添髓，可以治療產後子宮下垂，血虛頭暈等症。

4、首烏雞蛋湯

雞蛋1只、何首烏30克，首烏用水煎煮，取汁液，再與雞蛋共煮至熟，吃蛋喝湯，每日2次。

作用：養血滋陰，補益肝腎，可用於腎虛型子宮脫垂的女性。

5、北芪黨蔘燉雞

雞肉適量，黨蔘50克，黃芪60克，食材處理乾淨後，一起放到砂鍋裡，加清水適量，共同煮湯。

作用：有補氣提神，健脾益胃作用。可用於產後中氣不足，體倦乏力，子宮脫垂的女性。

產後子宮下垂調養注意事項

1、堅持哺乳餵養

母乳餵養可以間接的促進子宮收縮，對於韌帶的恢復有幫助，從而預防子宮下垂，同時，母乳又是寶寶的最佳營養品，有益母子健康。

2、注意休息

產婦在月子期時要注意休息，如果身體很虛儘量不要做一些耗費體力的勞動，並且要儘量避免深蹲。

3、忌寒性食物

產後女性要禁止所有的寒性食物，比如螃蟹，柿子，西瓜等等，食用過多會損傷脾胃功能，進一步加重子宮下垂的情況。

4、不吃傷氣的食物

比如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、食醋等等，這些食物產婦如果吃太多，會損耗營養，耗損中氣，導致子宮回縮無力從而引起並加重下垂。

作為一名子宮下垂的女性，最好是多吃一些可以改善子宮下垂的食物，讓自己的子宮下垂儘快恢復才好。