想必大家都聽過996這樣的工作制度，早9點晚9點工作6天，每天忙得飛起，有時甚至到了飯點也吃不上飯。就算工作不是996，很多職場人士難以定時吃上飯。這種現象也間接導致了很多的上班族早早患上胃部疾病，不按時吃飯很容易導致胃部疾病。

想要治好胃部疾病如胃炎、胃潰瘍等，光吃藥不注意飲食，很難維持好的治療效果。而民間素有食療之一概念，很多的食物都能起到養胃的效果，特別是這三種食物效果絕佳。

這四種食物，養胃好幫手

小米

說起小米，大家不會太陌生，小米是大多數熟知的養胃食物之一。小米營養價值高，營養全面均衡，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等症狀。

食用小米有養益氣、補腎氣的作用，在五穀中，小米的補腎功效強。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等症。

白蘿蔔

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿蔔可促進腸胃蠕動，促進食慾，古有生吃白蘿蔔消食。而在中醫理論中，蘿蔔品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，養胃不在話下。

山藥

山藥本身澱粉顆粒較小，質地細膩，粗纖維含量較少，對腸胃刺激小。山藥澱粉中直鏈澱粉含量高，人體消化速度快。山藥雖不能治胃病，但吃山藥對有消化系統疾病的患者有好處。從中醫來說，山藥可益腎氣，健脾胃。

板栗

板栗營養價值高，香甜味美，營養豐富，還有一定的藥用價值。中醫認為，板栗性平味甘，入脾胃腎三經，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功能。栗子吃法分為生吃和熟吃兩種。一般認為生吃補腎，熟吃健脾。

各位有腸胃疾病的患者，除了改善不良的飲食習慣，適量吃養胃的食物，還要記得按時按量吃藥，唯有這樣才能好得快。