疾病是在一定病因作用下，自穩調節紊亂而發生的異常生命活動過程，並引發一系列代謝、功能、結構的變化，表現為症狀、體徵和行為的異常。而亞健康處於健康與疾病的中間地帶、遊離地帶與西醫疾病的診斷還有一定的距離，因為西醫以病因、病理和組織結構改變作為診斷疾病的依據。中醫學認為，疾病是機體在致病因素作用下，氣血紊亂、陰陽失調、臟腑經絡功能發生異常，並出現一系列臨床症狀和體徵的異常生命過程。亞健康有失眠、乏力、頭暈、面板粗糙等表現，由此可以推斷身體已經出現了陰陽、氣血、營衛失衡。

亞健康的特點

1功能性改變，而不是器質性病變。

2體徵改變，但現有醫學技術尚不能發現病理改變處。

3生命品質差，長期處於低健康水平。

4慢性病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。

除了身體亞健康，還應重視以下幾種亞健康狀態

1.身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。

2.心理亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理，自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。

3.情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿激情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的心理領空越來越狹小。

4.思想亞健康：思想表面化，脆弱，不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。

5.行為亞健康：表現為行為的程式化，時間長了容易產生行為偏激。