高血壓跟壓力有關嗎？
高血壓病跟壓力有沒有關係，一定是有關係的。因為高血壓病的易患因素中，其中有一點，就是跟壓力有關係。高血壓病易患因素中，有幾點是可控的因素，有幾點是不可控的因素。不可變的因素跟年齡、跟性別、跟你的性格，跟你的家族史都有相關性，如果您的父母如果有高血壓病，那你患病高血壓病的風險，就比別人要高得多。那同樣男性比女性的，高血壓病的患病率，也是相對要高的。第三點就是年齡，目前來講高血壓病還是隨著年齡增加，而增加的一類疾病，人過了40歲之後，年齡每增加10歲，高血壓病患病率增加一倍，這是大家要明確的概念。另外還跟性格有關係，A型性格的人，爭強好勝的人，事業心比較強的人，更容易得高血壓病，反過來講這部分人群，可能也就是生活壓力更大的人，對自己總有無形的壓力。
但如果你不是這類性格中，而是工作被迫的給壓力，反過來也會引起血壓的增高。還有一些不可控的因素，這些不可控的因素，是你改變不了的，因為你的性別，還有你的年齡，都是不可改變的。還有一類可控的因素，就是肥胖、抽菸、飲酒，我們也談到了，還有糖尿病，還有睡眠不好，還有工作壓力環境，這都是可變的因素。如果你覺得你確實壓力，帶來你情緒的波動，甚至影響到血壓了，可能就意味著，壓力對你的血壓是有影響的，你可能就必須要調整自己的心態，或者是自己的工作，來改變這樣的一個環境，來降低這種可變的因素，引起的血壓增高。
高血壓日常注意3件事，輕鬆降血壓病因：
為了更好的改善高血壓人群的症狀，首先要了解本病的病因。有家族病史又有不良嗜好者、肥胖者身體本身就會造成很大的負擔、食鹽攝入多且鉀和鈣食量過低者、精神壓力大導致心臟負荷加重者、長期吸菸引起小動脈持續收縮者、飲酒引起收縮壓和舒張壓不斷升高，都會引起高血壓的發生。所以高血壓患者在日常生活中需要注意很多方面，比如飲食、體重、心理情緒以及外界刺激因素等等。
調節原則：
1.高血壓患者要注意外界氣溫的影響，氣溫驟降時會使血壓升高，高血壓的併發症發生率也會上升。應在冬季作好保暖工作，尤其是頭部和四肢的保暖。控制體重可以降低心臟的負擔，對於降壓有重要的作用。調整血脂異常、糖耐量異常的情況，避免發生動脈粥樣硬化。
2.要保持樂觀的心態，減輕精神壓力，培養遇事不緊張，不急躁的胸懷。晨起喝杯溫開水，可沖洗胃腸、稀釋血液、降低血粘稠度，睡前在溫水裡新增中藥泡腳，具有活血化瘀降壓輔助的作用。
3.高血壓人群一定要注意日常的飲食，忌食飽和脂肪酸含量過高食物，如牛豬羊肉、肥肉、臘腸、燻肉等。因為脂肪含量高容易造成血液中血脂過高，引起冠心病。忌食鹹菜、辣椒、咖啡、濃茶、酒、碳酸飲料、各種醬菜，因為刺激的食物會誘使神經興奮，因此使血壓升高。可以吃如木耳、圓蔥、芹菜、海帶等，有益於防治高血壓病的食物。
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